Ovocné müsli s ořechy

Snídáte? Máte ráda sladké a zároveň se chcete dobře najíst? Přichystejte pro sebe a pro manžela, přítele či sestru a rodiče například ovocné müsli s ořechy, které ráno zvládnete za čtvrthodinku.

Potřeby:

4 vlašské ořechy
5 lískových ořechů
6 polévkových lžic celozrnných ovesných vloček
200 g zralých meruněk
150 g hroznového vína
150 g jogurtu ( s obsahem 1,5 % tuku)
1 – 2 polévkové lžíce šťávy z plodů rakytníku řešetlákového

Postup:

1.    Vlašské a lískové ořechy rozlouskneme a oloupeme. Obojí nahrubo nakrájíme. Pak smícháme s vločkami a rozdělíme do dvou misek.
2.    Meruňky umyjeme, rozpůlíme a odstraníme pecku. Umyté meruňky nakrájíme na jemné plátky. Hroznové víno omyjeme a obereme z větviček. Pak podle potřeby rozpůlíme a odstraníme jadérka. Ovoce pak rovnoměrně rozdělíme do misek s ořechy.
3.    Jogurt promícháme se šťávou z rakytníku a podle chuti jemně osladíme cukrem nebo medem. Jogurt pak lžící přidáme k müsli a ihned podáváme, aby ovesné vločky změkly.

Pokud je v zimě nebudete moci sehnat čerstvé, vůbec nevadí. Můžete k přípravě použít müsli sušené (asi 5 kusů). Při nákupu ale dávejte pozor na to, abyste si domů neodnesli nakyslé ovoce. Tento recept můžete kombinovat i s jiným lahodným ovocem.