Necháváte se ovládat mobilním telefonem?

Patříte do skupiny lidí, co chodí s mobilním telefonem večer spát a ráno se s ním probouzí? Odborníci odhadují, že už téměř polovina Čechů je na mobilním telefonu závislá.

Závislost na mobilním telefonu neboli nomofobie (no mobil phobia) je dnes už popsanou nemocí a nezadá si se závislostí na alkoholu nebo třeba na hraní her. Pokud vás zajímá, jaký vztah máte ke svému mobilu vy, zkuste si zjistit, kolik příznaků této nemoci máte. Jestliže víc než tři, stojí to rozhodně za zamyšlení.

Jak se pozná, že jste na telefonu závislí

• Nikdy si nevypnete zvonění, večer před usnutím si ho dáte pod polštář, ráno mu patří váš první pohled
• Jestliže vám přijde zpráva na messenger nebo na whatsapp a vy si ji nemůžete hned přečíst, protože vás někdo zdržuje (šéf, učitel, rodina), lehce znervózníte, přestáváte se soustředit na realitu a při nejbližší příležitosti utíkáte si zprávu přečíst.
• Ve chvíli, kdy zjistíte, že máte vybitou baterii a víte, že ji několik hodin nemáte šanci nabít, zmocní se vás panika, že se vám po celou dobu nikdo nedovolá. Nebo když jste mimo signál.
• I uprostřed party přátel nejste schopni se bavit, vaše oči stále hypnotizují displej telefonu. Jedinou skutečnou zábavou je vkládání fotek na Facebook.
• S přáteli, s nimiž jste se dříve pravidelně scházeli, si teď jen píšete, knížku už jste nedrželi v ruce hodně dlouho a na koníčky vám nezbývá žádný čas, protože většinu dne trávíte na chatu.

Poznáváte se v těchto výrocích? Pokud ano, je nejvyšší čas zjistit, jak hodně závislí jste. Vyhraďte si během dne dobu, kdy nebudete na příjmu. Rozhodně se nevěnujte telefonu během jídla, zvlášť když večeříte společně se zbytkem rodiny. Také braní telefonu do postele úplně vynechejte, nejméně hodinu před spaním byste se mu už vůbec neměli věnovat. Jestliže se dokážete při různých situacích bez mobilu obejít, nejste na tom ještě nejhůř.