Krása těla vychází z nitra

Od té doby, co byla vynalezena malovátka, si většina žen myslí, že čím kvalitnější kosmetika, tím je krásnější. Omyl. Zapomeňte  na sebeluxusnější krémy. Důležité je si krásu pojistit zevnitř. Zdá se vám to nesmyslné? Kosmetika je sice občas nepostradatelná, ale když se pořádně zamyslíte nad jejím používáním, zjistíte, že to jde i bez ní.

Co krásu ovlivňuje?

Stresujete se? Často se nevyspíte? Nedopřejete unavenému tělu ani malou chvilku odpočinku? Nemáte dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu? Pohybujete se v nečistém prostředí? To je jen malý výčet toho, co ne málo ovlivňuje naše tělo a zdraví. Odpověď je zde. První známkou toho, že s námi není něco v pořádku, je ne zrovna vábně vypadající pleť. Ptáte se, jak můžete zmírnit tyto následky? Přeci správnou vnitřní péčí. Každá žena se během krátkého časového období naučí, co její tělo nejvíce potřebuje. Jde jen o cvik. A ten se právě získává pravidelností.

Nekuřte cigarety, nepijte alkohol

To, co má největší vliv na podobu naší pleti, jsou nepochybně cigarety a alkohol. Pro pokožku není nic příjemného, když je zahalená do cigaretového kouře nebo je dehydrovaná alkoholem. Ve výsledku se potýkáme s chřadnoucí a sesychající pletí. Obecně se dá říct, že ten, kdo kouří a pije, vypadá o něco starší, než je ve skutečnosti.

Nesmíme tady ale hříšníky pouze napadat. Další vliv na pleť má i genetika. Pokud například vaše maminka vypadá v padesáti letech na třicet, pleť můžete v rámci možností potrápit a nijak zvlášť to na ní nebude znát. Na druhou stranu je dobré vědět, že bez těchto dvou hříchů se docela dobře obejdeme.

Očista organismu se odrazí na pleti

Už je to tak. Veškeré nahromaděné nečistoty v těle budou nepochybně odhaleny na obličeji. Pokud ale tělu dopřejete vnitřní očistu, určitě zkrásníte a vaše pleť se jistě vyhladí. Krásu pleti zvýrazní jarní očistná kůra s kopřivovým čajem či speciálním přípravkem z aloe vera. Počítejte však s možným přechodným zhoršením pleti. Náhle se mohou objevit drobné vřídky, akné či pupínky. Nebojte se, je to jen známka toho, že se nebezpečné toxiny vylučují kůží a máte tak jistotu, že se tělo čistí. Určitě si vzpomenete na pořekadlo, že pro krásu se musí trpět.

Vyřaďte nesprávné jídlo

Z jídelníčku vyřaďte zejména uzeniny a konzervované potraviny, ty tělo zanáší právě již zmiňovanými toxiny a hlavně vám nedají nic prospěšného, kromě energie. Zaměřte se na čerstvé jídlo, jen lehce tepelně upravená jídla a nemusíte vynechávat maso. Upřednostňujte libové, je lhostejno, zda bude bílé či červené. Nezapomínejte na ryby a hlavním zaklínadlem jsou zeleninové saláty. Taková dietka či kůra sestávající se z množství zeleninových salátů je tím pravým zkrášlovadlem.

Hodně pijte

Rada poslední, leč nejúčinnější. Pružnou a hydratovanou pleť budete mít tehdy, budete-li dodržovat správný pitný režim. Postarejte se, abyste denně vypila nejméně 2 – 2,5 litru tekutin, možné jsou i vyšší dávky, ale vy sama nejlépe poznáte, kolik je pro vás ideální. Pokud zvýšíte příjem tekutin a budete trávit většinu dne na WC, není to ta správná dávka – snižte ji.