Posilování s expandery patří mezi trénink s rezistentním odporem. Pravidelným cvičením dochází ke zkracování posilovaných svalů, a proto je velmi důležité protažení neboli strečink. Základem je setrvání v pozicích, které protahují určitou svalovou skupinu minimálně...
Ochutnejte zdravou svačinku – salát tex-mex. Připravíte ho za 20 minut.
Krásná a úspěšná herečka Alyssa Milano (38) vede v nynější době opravdu spokojený život. Krom milujícího manžela a skvělého zázemí nyní světu oznámila další dobrou zprávu – čeká nový přírůstek do rodiny, který je mužského...
Kuří oka a mozoly jsou v podstatě ztluštělá a zatvrdlá místa kůže, která se tvoří jako odpověď na opakované tření nebo tlak. Obvykle tyto bolístky vznikají při nošení nevhodných bot. Prevencí proti okům a mozolům...
Jedním ze skutečných potěšení, které skýtá rodičovství, je možnost pozorovat, jak vaše dítě roste a jak se vyvíjí. Z toho malého vrnícího ranečku, který jste si přinesli z porodnice, se brzy stane úžasné dítě, které...
Také si někdy kladete otázku, zda je lepší si zacvičit v pohodlí domova, nebo si zajít do posilovny? Tak tato otázka je velmi sporná, protože cvičení jak venku, tak doma má své určité výhody. A...
Různé typy postav a různé velikosti mají individuální požadavky. Pokud chcete ve svém oblečení vypadat dobře a stylově, měly byste se vy dámy zaměřit na správnou velikost oblečení a nesázet pouze na konfekční velikosti.
Nápoje a příchutě mohou podpořit nebo zničit váš plán na hubnutí možná ještě více než ostatní druhy potravin. Často totiž obsahují skryté kalorie, cukr a další nezdravé složky. Pokud pijete hodně čaje, kávy a koly,...
Odhaduje se, že průměrný člověk za život ujde nejméně 112 500 kilometrů. A přestože na nohou leží největší díl této zátěže, zůstávají často tou nejzanedbávanější částí těla – snad proto, že nejsou většinou vidět. Ale...