Jak bojovat proti projevům stárnutí

Stárnutí je přirozený proces, který k životu neodmyslitelně patří. Na každém z nás se postupně začnou projevovat léta a zub času, který jednoho dne dostihne nás všechny. Se stárnutím a změnou vašeho vzhledu se tak musíte smířit, i když je to mnohdy bolestivá pravda a především ženy nesou stárnutí velmi nelibě.

První vrásky jsou noční můrou mnoha žen. Možná můžeme tvrdit, že každé ženy. Všechny totiž toužíme vypadat skvěle a to co možná nejdéle. Kdyby to šlo, tak bychom si zachovali pevnou pleť bez jediné chybičky až o smrti. Jenže to je nemožné, bohužel. Proto jsme se rozhodli připravit pro vás náš dnešní článek, ve kterém se zaměříme na boj proti stárnutí. Jestliže se ještě nechcete vzdát přírodě, určitě si následující řádky nenechte ujít!

Dá se bojovat proti stárnutí?

Podle odborníků se délka našeho života neustále prodlužuje, což znamená, že máme poměrně vysokou šanci dožít se vysokého věku. A nebyly bychom to my ženy, kdybychom netoužily pořád vypadat dobře. Určitě vám přijdou vhod naše tipy, jak bojovat se stárnutím, které je sice nevyhnutelné, ale rozhodně to neznamená, že musí být tak viditelné. Jdeme si říci, jak na to?

Úprava jídelníčku

Na začátek jednu klasiku, o které se mluví nejen ve spojitosti se stárnutím, ale třeba i hubnutím nebo zdravým životním stylem obecně. Ano, máme na mysli váš jídelníček, který má vysoký podíl na tom, jak se vaše tělo cítí a rovněž jak vypadá. Možná se vám to zdá nesmyslné, možná si dokonce říkáte, jak by jídlo mohlo ovlivnit, jak vypadáte. Ale je to tak. Proti stárnutí jsou odborníky doporučované potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, takže si do jídelníčku zařaďte hodně ovoce a ještě větší množství zeleniny.

Pozor na sluníčko

Že je sluníčko nepřítelem kvůli škodlivému záření a možnosti vzniku rakoviny kůže, je dávno známá věc, která vás s největší pravděpodobností nepřekvapí ani nezvedne ze židle. Jenže rovněž je známo, že sluneční paprsky urychlují proces stárnutí pleti, potažmo kůže. Nikdo po vás nechce, abyste se drželi pouze ve stínu, když vás především teď v létě tak moc láká vystavit se na sluníčku, ale určitě byste to neměli přehánět. Děláte to přece pro sebe, tak na to myslete.

Hydratace zevnitř i zvenčí

Pokožku bychom měli hydratovat jak zvenčí, tak i zevnitř. Co to znamená? Vnitřní hydrataci tělu dopřejete dodržováním pitného režimu, kdy je na místě pít minimálně doporučené denní množství. Vnější hydratací jsou myšleny nejrůznější krémy, ať už denní nebo noční, jejichž úkolem je nejen pleť hydratovat, ale i vyživit a napomoci jí při regeneraci.