Budujte svaly i kondici díky nejlepším kruhovým tréninkům v Praze
Napsal Dalibor Navrátil
Kruhový trénink je dynamický a efektivní způsob cvičení, který kombinuje různé cviky a zapojuje v jednom tréninku všechny svalové partie. Freshkruháč nabízí širokou škálu kruhových tréninků, které jsou přizpůsobeny různým cílovým skupinám – začátečníkům, ženám i mužům.
Co je kruhový trénink?
Kruhový trénink je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku. Můžete očekávat různá stanoviště, na kterých se vždy po určenou dobu provádí daný cvik a poté následuje chvíle odpočinku a přesun na další stanoviště. Zkuste prostě přijít na první lekci a ověřit si, co je kruhový trénink, na vlastní kůži.
Silový trénink
Silový trénink můžete vyzkoušet i v rámci kruháčů. Jeho cílem je zaměřit se na budování svalové hmoty, a to především s důrazem na správné provádění cviků a využívání vhodné zátěže. Těšit se můžete vždy na 6 až 7 stanovišť supersérií, které si v ničem nezadají s tréninkem v běžné posilovně.
Kruhový trénink pro začátečníky
Začít s kruhovým tréninkem může být jednoduché a zábavné, zejména s programem Freshstarter, který se těší zvláště na ty, kdo se cvičením teprve začínají. Tento program slibuje snadno zvládnutelné cviky a tréninky, na kterých se postupně zvyšuje intenzita a zátěž. Samozřejmostí je zkušený trenér, který vždy bude dbát na to, aby byl kruhový trénink pro začátečníky bezpečný a vytvářel správné pohybové vzorce.
Kruhový trénink pro ženy
Program Freshholky zve všechny dívky i ženy a slibuje kruháč zaměřený zejména na formování postavy a přizpůsobuje tréninky specifickým potřebám ženského těla. Kruhový trénink pro ženy je ideální místo, kam si vyrazit třeba společně s kamarádkou.
Kruhový trénink pro muže
Program Freshsparťan je určen pro muže, kteří touží vyrýsovat svaly, zlepšit fyzickou kondici a dosáhnout svých cílů. Jde o kruhový trénink pro muže, který je hodně intenzivní, zapojuje činky, nářadí a další závaží, aby si zamakali i typičtí svalovci. Díky kruháči tak kromě svalů vybudujete i vytrvalost.
Kruhový trénink ve Freshkruháč nabízí širokou škálu možností pro různé cílové skupiny. Ať už jste začátečník, žena nebo muž, Freshkruháč bude mít i pro vás ten správný program. Přijďte si vyzkoušet první trénink zdarma a zažijte skvělé výsledky kruhového tréninku na vlastní kůži.
Zdroj náhledové fotografie: Unsplash.com
Recommended Posts
Využívejte nejnovější model Chat GPT. Poradíme, jak na to
22 června, 2024
Cuervo y Sobrinos – hodinky s neuvěřitelnou historií
18 června, 2024