Jak na odkyselení organismu

Náš organismus by měl být v rovnováze. Ideální pH se pohybuje kolem 7,4. Někdy ale v našem těle dojde k překyselení – neboli acidóze. Může za to konzumace pečiva z bílé mouky, cukru, zákusků, masa, kávy a alkoholu. V takovém případě přichází na řadu odkyselení organismu.

Odkyselení organismu představuje proces, při kterém dochází k ustálení rovnováhy kyselých a zásaditých složek v našem těle. Dobrou zprávou je, že se při něm nemusíte kdovíjak omezovat, ale bude mít na vaše tělo velice pozitivní vliv.

Zásady odkyselení organismu

Pokud chcete podstoupit odkyselení, měli byste se držet následujících zásad:

• zařaďte do svého jídelníčku dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce
• snažte se vyhýbat stresu a nerozčilujte se
• dodržujte pitný režim, pijte především neperlivou vodu, čistící bylinné čaje nebo čerstvé ovocné a zeleninové šťávy
• nepřejídejte se na noc, snažte se poslední jídlo jíst do sedmé hodiny večerní
• dbejte na dostatek pohybu