Jak překonat osamělost

Jsou lidé, kteří žijí sami a necítí se osaměle. A pak jsou lidé, jimž samota vadí. Osamělost se již tradičně spojuje se stářím, není to ale úplně pravda. Osamělý může být klidně i kdokoli mladý, například po rozchodu s partnerem.

Pocit osamělosti vypovídá o tom, že ve vašem životě není rovnováha, že vám něco důležitého chybí, co vám brání žít šťastně. Recept na to, jak překonat osamělost tedy zní: hledejte v sobě, co vám chybí a přitáhněte si to do života.

Proč jste osamělí

Ihned po tom, co si uvědomíte, že si připadáte osamělí, zkuste definovat, proč se tak cítíte. Je to způsobeno tím, že nemáte dostatečný společenský kontakt? Nebo patříte do skupiny lidí, kteří jsou obklopeni blízkými, ale nikdo je neposlouchá, nechápe, cítí se přehlíženi?

Osamělost nemusí nutně vyplývat z faktu, že žijete sami. Řada těch, co žijí single mají bohatý společenský život a osaměle se necítí. Ujasněte si, co vyvolává pocit osamění u vás, protože právě tenhle krok je při nápravě zásadní. Zároveň se ujistěte, že to, co cítíte, skutečně je osamělost. Možná je to jen hodně volného času, který neumíte smysluplně využít, takže se vlastně nudíte. Naučte se žít sami se sebou a zaplnit prázdná místa ve svém každodenním rozvrhu. Choďte na procházky, zkuste nový sport, začněte studovat, častěji navštěvujte své blízké – možností je mnoho.

Když nemáte přátele, buďte online

Nejjednodušší lék na osamělost, jsou přátelé, rodina, kolegové v práci. Jestliže jste do jisté míry samotáři a nemáte okruh blízkých, s nimiž můžete vést dialogy, nebo jste příliš ostýchaví na to, abyste zapřádali rozhovory, zkuste moderní technologie. Ty jsou na jednu stranu jedním z důvodů, proč se stále víc lidí ocitá v izolaci, z osamělosti se ovšem celkem snadno můžete dostat připojením se do chatovací místnosti. Vyhledejte si na internetu takovou skupinu, která se zabývá tématy vám blízkými, s nimiž lépe najdete společnou řeč.

Hledání přátel na internetových portálech může být pro mnoho lidí jediným způsobem, jak se ještě účastnit společenského života, například pro seniory s omezenou pohyblivostí..