Jak se zbavit strachu ze zubaře

Pro mnohé z nás bývá návštěva zubaře nesmírně stresující zážitek, který často odkládáme až do poslední chvíle. Teprve, když se začnou ozývat bolesti, často zkroušeně hledáme lékařskou pomoc. Je velmi důležité uvědomit si, že pravidelná prevence u zubaře podchytí včas drobné problémy, aniž bychom museli trpět bolestí.

Úzkostný pocit strachu se obvykle dostaví přesně v okamžiku, kdy se usadíme do zubařského křesla. Vidíme všechny ty lesklé nástroje, v hlavě se nám promítne všechno, co jsme kdy o stomatologických zákrocích zaslechli a vůbec si nevzpomeneme, že ten náš zubař dosud pokaždé pracoval bezbolestně.

Strach zažene pravidelná péče

Řešením nesmyslného strachu ze zubaře je prevence. Pravidelné zubní kontroly a samozřejmě správná každodenní péče, jsou nejlepšími pojistkami před bolestivými zákroky.

Preventivní návštěvy zubaře a specialisty na ústní hygienu pomáhají udržet úsměv zdravý. Usmívejme se na sebe v zrcadle, ukažme své zuby, svůj zdravý úsměv. Pokud budeme dodržovat správnou péči a chodit na prohlídky  pravidelně po půl roce, strach brzy zmizí sám. S každou další prohlídkou bude strach menší a menší.

Zbavte se strachu z neznámého

Pokud přeci jen obavy ze zubaře přetrvávají, nabízí se řešení, které by mohlo pomoci. Možná vás děsí velká neznámá z toho, jak vlastně zákrok bude probíhat. Nebojte se o tom svému zubaři říct. Poproste ho, aby vám vysvětlil krok po kroku, co bude dělat. Můžete si potom v hlavě odpočítávat pro uklidnění jednotlivé kroky, které budou hotové.

Domluvte si s ním signál, kterým dáte zubaři najevo potřebnou pauzu v zákroku, stačí například gesto rukou. Pomoci vám může i hudba – zeptejte se zubaře, zda můžete poslouchat hudbu ve sluchátkách.

Tip: Pokud jste na preventivní prohlídce a zubař vám oznámí potřebný zákrok, nechte se objednat na jiný termín. Psychicky se na něj připravíte a nebude to pro vás tak náročné.