Jaký je cigaretový kouř, který proniká do organismu

Jdete po ulici v davu lidí a najednou ucítíte cigaretový kouř. Během pár vteřin se z vás stává pasivní kuřák. Nejhorší ale na tom všem je, že se tomu prostě nelze vyhnout. Kuřáci by si měli uvědomit, že to, že ničí vlastní zdraví, je jejich věc, ale už nemusí ztrpčovat život kouřem ostatním lidem. Jako by nestačilo, že už tak je ve vzduchu dost škodlivých látek, které organismus zanášejí.

Z čeho se skládá

Tabákový kouř obsahuje přes čtyři tisíce chemických látek a mnohé z nich mají škodlivý účinek na většinu orgánů našeho těla. Velkou neplechu způsobují tři hlavní součásti tabákového kouře.

NIKOTIN – je látka, na níž vzniká při kouření návyk. Z plic se velmi rychle vstřebává do krevního oběhu a do sedmi vteřin přichází do mozku. Stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak. Podněcuje usazování tukových nánosů na stěny krevních cév, což vede k zužování tepének zásobujících srdeční sval. Zvyšuje též krevní srážlivost, která přispívá ke vzniku cévní mozkové příhody a srdečního infarktu.

DEHET – je směsí více než tisíce chemikálií. Zahrnuje nejrůznější dráždivé látky a nejméně 60 známých karcinogenů. To jsou látky, které způsobují rakovinu. Kouříte-li cigaretu, usazuje se vám dehet v plicích a dýchacím traktu a postupně se vstřebává do celého organismu. To vše přispívá ke vzniku rakoviny plic a také dutiny ústní, hltanu, hrtanu, jícnu, močového měchýře, slinivky břišní a ledvin.

KYSLIČNÍK UHELNATÝ – vytlačuje z hemoglobinu kyslík, který je nezbytný pro dobrý stav buněk a snižuje tak jeho množství, jež krev přenáší do organismu. Tkáně pak tímto nedostatkem trpí.

Pomoc pro kuřáky
Pokud není zbytí, přestaňte kouřit. Čím dříve začnete, tím lépe bude vaše kůže vypadat. I když tímto způsobem neodstraníte škody už napáchané, zpomalíte alespoň proces stárnutí a udržíte pokožku delší dobu mladou.
Jestliže v kouření pokračujete, zvyšte příjem potravin s obsahem vitaminu C. Jezte častěji ovoce a zeleninu nebo vitamínové doplňky.
Pasivní kouření kůži také poškozuje. Vyhýbejte se proto zakouřeným místnostem, ať už je to v zaměstnání či v domácnosti.