Jarní detoxikace vede ke zdravému tělu

Jaro je výborná doba pro půst, protože vyčistí tělo od toxinů nahromaděných během zimy a pomáhá organismu načerpat novou energii. Toto období může každý využít jako příležitost pro očistu těla i duše, rozjímání či šanci oprostit se od svých zlozvyků a přivítat jaro v plné síle.

Čisté tělo, zdravé tělo

Půsty provázejí téměř všechna náboženství. Tradičně sloužily k očistě duše a jako způsob pykání za spáchané hříchy. Jejich smyslem je však také očista těla po zimním období, jak věděli již naši předkové. Ti drželi v předjaří půst jako přechod na jarní stravu, která se od té zimní lišila. Během zimy v jídelníčku převládaly živočišné tuky, s příchodem jara však začali jíst tuků méně, naopak přibyla zelenina a vejce. Proč v těchto zásadách pokračovat? Půst na jaře má své logické opodstatnění. I dnes jsme stejně jako naši předkové oslabeni zimou a stejně jako oni si užíváme „masopustů“, které zatěžují naše trávení. Proč tedy neodlehčit našim tělům podobně, jako to dělali oni.

Jak se při půstu stravovat

Půst je účinná a bezpečná metoda k detoxikaci organismu. Pomáhá tělo nejen pročistit a regenerovat, ale podporuje i imunitní systém. Pozitivním důsledkem půstu je často také úbytek váhy, což přispívá k našemu dobrému pocitu. Přísná hladovka trvající více jak tři dny je však zcela nevhodná a může být i zdraví nebezpečná. Vyhněte se také kombinaci hladovění s projímadly, klystýry nebo dnes oblíbeným výplachem střev.
Obecně platí, že v žádném případě by se k postním dietním opatřením neměli uchylovat těhotné ženy, nemocní a oslabení lidé. Chcete-li pro své zdraví udělat něco prospěšného, omezte ve svém jídelníčku tučná masa, uzeniny, sladkosti, jídla typu fast food a alkohol. Naopak přidejte ovoce a zeleninu, zakysané mléčné výrobky, celozrnné cereálie, rybí a drůbeží maso.

Pokud tedy chcete tělo detoxikovat, začněte pomalu, ať organismus není ze stravovací změny příliš zmatený. Důležité je denně vypít i 3 – 4 litry neperlivé vody, jíst zeleninu a ovoce a samozřejmě do těla dostat bílkoviny a vápník. Zkrátka jíst tak, aby vám nebylo těžko. Pamatujte, že organismus čistí především tekutiny.