Krásná podle kalendáře

Ne, opravdu to není jedno. I péče o tělo má svůj nejvhodnější čas. Ať už jde o peeling nebo o masáž, je třeba vědět, kdy budou jejich účinky nejlepší.

Například na váhu byste nikdy neměly stoupat večer. Následnou frustraci si klidně odpusťte, protože výsledky jsou tak jako tak zkreslené. Na konci dne prostě vážíme více, protože tělo v sobě hromadí zásoby vody a celý den jsme navíc jedly. Mění se i tělesná výška – večer jsme o 3 centimetry menší než ráno. Naše meziobratlové ploténky se totiž přes den stlačují a úplně se uvolní až v noci, když ležíme. Vědci dosud objevili více než 160 biorytmům, které jsou dirigovány našimi hormony. Jejich stále se měnící hladina je regulována látkovou výměnou a spalováním tuků, stavbou svalů a regenerací. Takové vnitřní hodiny lze výborně využít při cvičení, návštěvě lékaře, ale i při péči o svůj vzhled.

Kdy na kosmetiku

V týdnu po menstruaci, kdy je pokožka méně citlivá. Proto se mnohem lépe vyrovná s novými a pro pleť náročnými procedurami a nereaguje tolik podrážděně na odstraňování nečistot. Příčinou měnící se citlivosti pleti je kolísání hladiny hormonů během menstruace. Nejlepší je první část dopoledne, kdy je pleť dostatečně prokrvená a dobře přijímá ochranné kúry.

Kdy na depilaci

V první polovině cyklu. Bolí to o trochu méně, i když příjemné to asi nebude nikdy. Před menstruací a při ní je pleť velmi citlivá, proto ji nepokoušejte náročnými vymyšlenostmi.

Kdy na sprchu

Ráno. Sprchování je nejúčinnější ihned po probuzení. Pomáhá nastartovat krevní oběh lépe než káva.

Kdy na masku

Ve vaně. Tam působí nejintenzivněji, protože teplá koupel uvolní všechny svaly v těle – včetně tváře. Pára navíc pleť změkčuje, ta potom lépe absorbuje účinné látky v masce.

Kdy si vytrhat obočí

Večer před spaním. Nejlépe hned po koupeli, kdy je pleť měkká, a trhání proto méně štípe. Pokožku pod obočím si natáhněte prsty a opatrně trhejte. Jemně ji natřete krémem a podráždění do rána zmizí.

Spánek pro krásu

Ve 14 hodin. Přesně tehdy se totiž náš biorytmus vypíná a nebere, bohužel, ohled na naši pracovní dobu.

Tipy: Během pracovního týdne si dávejte k obědu je lehká jídla, protože jinak vaše tělo použije všechnu energii na trávení a práci budete unavené. O víkendu si můžete spravit chuť a dopřejte si, co vaše srdce a žaludek žádají. Po takovém obědě si ovšem podle biologických hodin udělejte siestu. Nesmí však trvat déle než půl hodiny, jinak budete doslova jako mátoha.