Jak se dobře starat o boty
S botami bývá často kříž. Některé vydrží i několik let a stále vypadají téměř jako nové, jiným stačí jen jedna sezóna a nehodí se ani na chalupu. Obecně však platí, že čím lépe se o boty staráte, tím déle vám vydrží. Máme...
Čtěte více
Méně může být více. Minimalismus jako moderní trend
Stres, úzkosti neurózy. To jsou často příznaky neustálého informačního tlaku, který na nás moderní doba vyvíjí. Řešení je přitom jednoduché – budete potřebovat hlavně odpadkový koš. Nejspíš jako reakce na současnou přehlcenost jak běžnými věcmi tak informacemi a zábavou začíná být stále...
Čtěte více
Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na...
Čtěte více
Praktické tipy na domácí pedikúru
Jaro máme za dveřmi a krásná upravená chodidla by měla být pro ženy samozřejmost po celý rok, nejen v letním období, kdy nohy vystavujeme v otevřených botách. Pravidelná pedikúra není pouze estetická záležitost, ale je důležitá také ze zdravotního hlediska, předchází zarůstání...
Čtěte více
Než vyběhnete aneb rady pro začátek
Ptáte se, proč byste měli běhat zrovna vy? Je to jednoduché. Běhání je pro nás všechny přirozené, posilujete s ním celé tělo a zvyšujete si i kondici. Navíc vás nic nestojí a nejste ani vázaní na konkrétní hodinu, jako v tělocvičně. Je na čase...
Čtěte více
Co je hathajóga?
Hathajóga je ucelený systém tělesných cvičení k harmonizaci těla, mysli a i jemných energií. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (pránajáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).
Čtěte více
Smíchem ku zdraví
Patříte mezi lidi, kteří se rádi smějí? Děláte jen dobře. Většina lidí si myslí, že smích je obyčejnou činností, která nevyjadřuje nic jiného, než veselost, radost a pohodu. Omyl! Smích vás dokáže vyléčit, a to hned v několika krocích. Jestliže naopak nejste...
Čtěte více
Jak se správně obléknout na letní párty
Ať už se chystáte na večírek u moře, nebo míříte na garden party, nejspíš stanete před problémem: co si vzít na sebe? Máme pro vás pár tipů, jak vypadat co nejlépe. Letní párty se liší od těch klasických. Můžete si vzít večerní...
Čtěte více
Češky vystřídají za život průměrně 7 sexuálních partnerů, problematické situace řeší často pozdě
Doby, kdy každá žena měla obvykle jednoho sexuálního partnera po celý život, dávno minuly. Výzkumná agentura Millward Brown se dotázala téměř 7000 žen ve věku 15-49 let na dosavadní počet jejich sexuálních partnerů a zjistila, že průměrně jich vystřídají pět. Češky tento...
Čtěte více
Zvířátka z lesa užijete na oblečení
Máte rádi ležérní módu? V tom případě se na letošní podzim máte důvod těšit. V obchodech najdete ty pravé poklady se zvířátky. Buďte trochu infantilní!
Čtěte více