Jak jíst dostatek vlákniny
Vláknina je důlěžitá kvůli podpoře správné peristaltiky střev, čistíje a stará se o tvorbu správného střevního mikrobiomu. Celkově nám tak pomáhá vi prevenci před mnoha zdravotními problémy. Dospělý člověk by měl denně sníst okolo 30 g vlákniny. Ovšem je otázkou, kolik z...
Čtěte více
Recept na tvarohové tyčinky
Tvarohové tyčinky jsou rychlý a velmi jednoduchý způsob, jak si vytvořit dobré mlsání na večer k televizi, nebo když se ohlásí nečekaná návštěva a vy zjistíte, že toho doma moc není. Stačí jen tři běžné ingredience a za pár minut nesete na...
Čtěte více
5 nejčastějších chyb při zařizování ložnice
Když zařizujete ložnici, musíte se soustředit na řadu věcí, především na kvalitu spaní. Dobrý spánek je základem dobrého dne, takže ho není možné podceňovat. Není to ale jen postel, co do ložnice patří. Při vybavení ložnice řada z nás udělá naprosto nevědomky...
Čtěte více
Čím uklidit koupelnu
V koupelně je důležité volit šetrné přípravky, které nepoškodí povrch sanity a neuškodí ani vaší kůži a očím. Pokud chcete být šetrní k přírodě a přistupovat k úklidu ekologicky, existuje mnoho přírodních čističů, které kromě přírody ušetří i vaší peněženku. Při úklidu...
Čtěte více
Jaké bylinky pěstovat v dubnu
Měsíc duben je pro zahrádkáře náročným měsícem, plný příprav. Tento měsíc je vhodný i pro výsev bylinek, ty nebývají na pěstování příliš náročné a v kuchyni dokáží zázraky. Jejich pěstování má hned několik výhod. Ptáte se jaké? Máte je hned po ruce...
Čtěte více
Co je to mononukleóza
Mononukleóza je virové onemocnění, které napadá především dospívající mládež, i když herpetoviry způsobující tuto nemoc v sobě nosí 90 % populace.Vzhledem k tomu, že se přenáší slinami, říká se mononukleóze také nemoc z líbání. Nemusíte se ale nutně líbat, abyste se nakazili....
Čtěte více
Co dát do profilu na seznamku
Seznámit se je těžké. Tím horší, když se máte popsat na internetové seznamce. Co dát do profilu, abyste zaujali? A co si raději na začátku nechat pro sebe? Jestli se vám hlavou honí stovka otázek, jak na to, jste na dobré cestě...
Čtěte více
Jak se zbavit jarní únavy
Jaro je konečně tady, příroda se probouzí a sluníčko nás začíná hřát svými teplými paprsky. Radost z očekávaných slunečných dnů nám ale obvykle nevydrží dlouho, brzy se o slovo přihlásí únava a malátnost. Následkem dlouhé zimy a stravy ne příliš bohaté na...
Čtěte více
Hodinky, které podtrhnou váš mladistvý vzhled
Hodinky už dávno neslouží jen k tomu, aby nám ukázaly, kolik je hodin. Většinou se nositelé hodinek na čas dívají spíše na mobilním telefonu. Z hodinek se tak stal nepostradatelný módní doplněk, který podtrhne každý outfit a dodá mu šmrnc – stejně jako ostatní...
Čtěte více
Zásnuby? Poradíme vám, aby stáli za to!
Není žádným tajemstvím, že zásnuby pro ženy představují daleko zásadnější životní milník než pro muže. Právě proto je zapotřebí, aby si s přípravou vhodné situace k vyslovení dali pánové opravdu záležet. Pokud totiž všechno proběhne naprosto dokonale, mají záruku v tom, že je jejich drahé...
Čtěte více