Proč byste měli uléhat do postele s maskou na spaní?

V čem chodíte spát? Nedáte dopustit na svou masku na oči? Dobře děláte. Jaké výhody vám její nošení během spánku přináší?

Podpoříte tvorbu melatoninu

Tím, že se uložíte ke spánku s maskou na oči, podpoříte tvorbu melatoninu, protože zablokujete světlo pouličních lamp i elektroniky. Díky tomu se vám bude lépe usínat i spát, neboť vás nebude nic rušit.

Usnete kdykoliv a kdekoliv

Máte náročnou práci na směny a kdykoliv ulehnete do postele, potřebujete okamžitě usnout, abyste si mohli pořádně odpočinout a načerpat maximum sil? Pokud se ukládáte ke spánku těsně nad ránem nebo třeba uprostřed dne, může vás rušit nejen okolní hluk, ale také světlo. V takovém případě vám opět přijde vhod maska na oči, která rušivé světlo utlumí. Minimalizovat okolní hluk vám prozměnu pomohou špunty do uší.

Úleva od bolesti hlavy

Trápí vás často bolesti hlavy? I od těch vám může nošení masky na oči pomoci. Schováte se pod ní před dotěrným světlem a migréna tak s větší pravděpodobností odezní. Někdy je totiž spouštěčem nepříjemné bolesti hlavy právě nadbytek světla a úlevu vám dokáže poskytnout chvilkový pobyt ve tmě. Jakmile se o vás příště bude opět pokoušet migréna, na chvíli si lehněte, nasaďte si na oči masku a relaxujte.

Dejte sbohem stresu

Máte potíže s usínáním a nedokážete vypnout svůj mozek? Na vině může být nadbytečný stres, kterému jste vystaveni. Ani večer tak vaše tělo není schopné relaxovat a usínání pro vás může být zbytečně náročné. Pokud se v tomto popisu vidíte, vyzkoušejte na spaní masku na oči. Přispěje k snížení hladiny stresu, pomůže zklidnit nervový systém a rovněž vytváří pocit bezpečí a soukromí, což povede k snazšímu usínání.

Nezbytný doplněk při cestování

Chystáte se na delší cestu autem nebo letadlem a chcete tento čas využít k odpočinku? Zvýšit pravděpodobnost toho, že usnete a nebudou vás rušit vjemy z okolí, vám pomůže právě oční maska. Její nošení zároveň vyšle signál do okolí, že nechcete být rušeni.

Ochrana očí

Pokud se ráno pravidelně budíte s oteklýma a podrážděnýma očima, pravděpodobně vám nevyhovuje prostředí, ve kterém usánáte. Může být příliš suché, přespříliš klimatizované a nebo až moc prašné. Řešením je samozřejmě úklid, pravidelné větrání a v neposlední řadě také nošení masky na oči. Ta totiž vaším očím poskytne nezbytnou ochranu a zabrání tomu, aby docházelo k jejich podráždění.

Benefity pro pleť

Podle typu masky pro oči, kterou si vyberete, dopřejete péči také své pleti. Z jakých typů masek na oči si můžete vybírat a co vám přinesou?

Látková maska na oči

Asi tou nejběžnější variantou masky na oči je ta látková. Záleží pouze na vás, zda sáhnete po bavlněné, saténové či fleecové. Jestli ale máte citlivou pleť a snadno dojde k jejímu podráždění, měli byste si pořídit masku na oči vyrobenou z hedvábí, neboť bude k vaší pokožce ohleduplná.

Gelová maska na oči

Dalším typem masky na oči je ta gelová. Ta je ideální pro lidi, kteří chtějí usínat s příjemnou chladivou maskou na očích, jež má řadu dalších výhod. Gelové masky přispívají ke snížení otoků kolem očí, potlačení kruhů pod očima a navíc vás příjemně ochladí. Nošení gelových masek se doporučuje jedincům, kteří trpí alergiemi a chtějí si ulevit od napuchlých a svědivých očí.

Hřejivá oční maska

Naprostým opakem gelových masek na oči jsou ty vyhřívané. Místo na chlad totiž sázejí na teplo a příjemné pocity, které může navodit pouze teplý obklad.

Zátěžová maska na oči

Speciální variantou masky na oči je ta zátěžová. Stejně jako zátěžová přikrývka vás dokáže před usnutím zklidnit a podpořit vaše rychlejší upadnutí do říše snů. Tento typ oční masky je doporučován zejména lidem, kteří pracují pod tlakem a jsou přes den vystaveni ohromnému stresu a celé hodiny tráví před obrazovkou počítače. Zátěžová maska na oči je plněná kuličkami či korálky.

Polstrovaná 3D maska na oči

Jsou pro vás běžné oční masky nepohodlné a necítíte se v nich vůbec příjemně? Vyzkoušejte polstrovanou 3D masku na oči, která je pro některé jedince pohodlnější, protože nevytváří tlak na oči a navíc úžasně blokuje světlo.

Masky na oči vyžadují péči

Aby oční masky nezpůsobovaly podráždění, akné a další nepříjemnosti, je nutné je udržovat v perfektním stavu. Ty látkové pravidelně perte, ostatní typy masek omývejte pod tekoucí vodou a udržujte v top stavu podle návodu.

Jestli máte potíže s usínáním, ruší vás světlo z venkovních lamp, nedokážete si vyčistit hlavu a od klidného spánku vás odvádí další rušivé vjemy, vyzkoušejte nošení masky na oči. Vyberte si takovou, která pro vás bude nejpříjemnější a přinese vám největší úlevu a pohodu.

Zdroj textu: casper.com, www.healthline.com

Zdroj foto: www.freepik.com