Jak se zbavit bolesti zad?
Trápí vás dlouhodobá bolest zad a vy prostě nevíte, co s tím? Zbavit se bolesti zad může být náročné, ale existuje několik strategií a cvičení, které mohou pomoci zmírnit nebo dokonce odstranit bolest zad. Vyzkoušejte některou z našich rad, jak se zbavit bolesti zad....
Čtěte více
Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb?
Pravidelný pohyb by měl být nedílnou součástí života každého z nás, bez ohledu na pohlaví nebo věkovou skupinu. Bohužel stále větší procento lidí od jakékoli fyzické aktivity upouští, protože jsou zlenivělí a zhýčkaní současnou dobou – drtivá většina lidí má auto, kterým...
Čtěte více
Jak se miminku přizpůsobit
Přizpůsobte čas, kdy si s dítětem hrajete, jeho temperamentu, zálibám i averzím. Některé děti jsou od raného dětství velmi aktivní a líbí se jim lechtání a vyhazování do vzduchu. Jiné jsou nervóznější a dávají přednost klidnějším hrám. Na zájem dítěte musíte citlivě...
Čtěte více
Maminkovské povinnosti aneb Jak nebýt unavená
Vstávat třikrát za noc není pro maminky nic příjemného. Mnohdy ale neví, že stačí dodržovat několik zásadních pravidel a unavenost z častého probouzení se vůbec neobjeví. Navíc, maminky, zkuste si během dne najít i několik minut pro sebe. Miminko totiž ocení, když...
Čtěte více
Už jste vyzkoušeli Pilates?
Jedním z nejznámějších cvičení, které si v nynější době získává značnou popularitu je cvičební program nazvaný Pilates. Tento typ cvičení se zaměřuje hlavně na rozvoj tělesné síly. Vzhledem k charakteristice programu Pilates, je toto cvičení vhodné pro širokou škálu lidí, kteří mají...
Čtěte více