Spánek regeneruje
O funkci a účelu spánku existuje mnoho různých teorií. Jedna z nich praví, že jeho primární funkcí je obnova organismu a náprava škod způsobených biochemickými a fyziologickými procesy, ke kterým dochází při bdění.
Čtěte více
Nezanedbávejte spánek
Všichni víme, jak vypadáme po probdělé noci. Nedostatečný spánek zanechává povadlou a bledou kůži, na obličeji vznikají skvrnky, máme tmavé kruhy pod očima a nateklá víčka. Poruchy spánku poškozují kromě duševního zdraví také pleť a to si uvědomuje jen málo lidí.
Čtěte více