Sexy zadek v 5 krocích
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je...
Čtěte více
Další cviky s expanderem
Určitě jste si všimli, že s expanderem lze cvičit téměř kdykoliv a téměř cokoliv. V dnešním článku vám představíme další cviky s expanderem obtočeným okolo chodidel. Vánoční kila teď určitě půjdou „dolů“ určitě snadněji.
Čtěte více