Umíte správně kašlat?
Víte, že při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině? Takhle rychle se totiž tělo snaží z dýchacích cest odstranit to, co tam nemá být. Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak...
Čtěte více
Zamilujte se do powerjógy
Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. To samé umí také jóga, i když svalová síla u klasické jógy není tak zdůrazňovaná. V klasické józe je hlavní náplní uvědomění si svého života v jednotě ducha a těla. Převážně se...
Čtěte více
Jaké nemoci trápí miminka
Miminka, bezbranné uzlíčky. Na první pohled jsou krásní a roztomilí. Maminky mají často tendenci dokonale je zkoumat a objevovat nějaké odlišnosti od jiných novorozeňat. Každé děťátko je originální kousek. Proto se od svých vrstevníků může odlišovat nejen tvarem hlavičky, ale také způsobem...
Čtěte více
Rychlý relax
Uvolnění, relaxace, klid … Požitky, které jsou více než příjemné, ale málokdo má čas jim věnovat několik hodin. Ukážeme vám, jak rychle a efektivně relaxovat a přitom natankovat co největší množství energie. Nemáte čas cestovat na hodinu jógy ani studovat knihy o...
Čtěte více
Cvičte tak, abyste se přitom i bavila
Ženy se do cvičení hrnou jen nerady. Pokud to zrovna nejsou oblíbenkyně sportu, vidí v pohybové aktivitě spíše trápení než účinnou pomoc postavě a zdravý. Vyberte si cvičení, které vás bude nejen bavit, ale bude znát i na formování tělesných tvarů.
Čtěte více
Teplo jako v pelíšku
Jak se můžete nejlépe ohřát? Teplo dokáže opravdové divy, ale musíte si vybrat to, co je pro vás nelepší. Dnešní článek vám poradí, jak už nikdy v zimě nemrznout. Zábal bolestivých svalů Zábal zlepšuje transport kyslíku do tkání a přispívá k rychlejšímu...
Čtěte více