6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii
Také patříte k lidem, kteří se ráno co ráno co ráno i přes veškerou snahu nemohou dostat z postele? Budík vypínáte třikrát, nespočetněkrát se přemlouváte, mnohdy sami sebe poctíte nějakou tou nadávkou, ale i přesto vám ranní vstávání dělá obrovský problém. Cítíte...
Čtěte více
Najděte svůj bod štěstí
Každý zná své znamení, ve kterém se narodil. Známe planety a to, jak ovlivňují náš život. Pídíme se po tom, jak být šťastní a dosáhnout harmonie. Čteme motivační knížky a zajímáme se, jak se stát úspěšnějšími. A co tak stát se šťastnějšími?...
Čtěte více
Než vyběhnete aneb rady pro začátek
Ptáte se, proč byste měli běhat zrovna vy? Je to jednoduché. Běhání je pro nás všechny přirozené, posilujete s ním celé tělo a zvyšujete si i kondici. Navíc vás nic nestojí a nejste ani vázaní na konkrétní hodinu, jako v tělocvičně. Je na čase...
Čtěte více
Co je hathajóga?
Hathajóga je ucelený systém tělesných cvičení k harmonizaci těla, mysli a i jemných energií. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (pránajáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).
Čtěte více
Jak obnovit vzrušení ve vztahu
Doby, kdy jste se na sebe vrhli ve dveřích, jsou dávno pryč? Nestačí vám ucítit jen partnerovu vůni, ucítit jeho pohlazení? Každá láska se časem mění, ale vždycky můžete udělat něco pro to, abyste vzrušení udrželi.
Čtěte více
Jezte podle barev. Dělali to už staří Číňané
Už celá tisíciletí se Číňané stravují velmi pestře. Podle jejich učení je jednobarevná strava nezdravá, a tak si barvičky jídla míchají rovnou na talíři.
Čtěte více
Když se těhotenství nezdaří
Říká se, že první tři měsíce těhotenství nemáte ještě o svém štěstí nikomu říkat. Dělávaly to tak naše babičky i maminky. A věděly proč. Rizikový první trimestr nemusí vůbec skončit dobře.
Čtěte více
Velký podzimní úklid. Bude se vám lépe pracovat
Nepořádek vás umí dokonale zbrzdit. Špatně se v něm přemýšlí, kazí vám náladu a klade na vás úkoly. Stejně to nakonec budete muset uklidit. Pokud na vás čekají důležité úkoly, seberte všechny síly a nejprve si udělejte pořádek kolem sebe.
Čtěte více
Škodí nebo pomáhá? Cukr a vše, co o něm nevíte
Pořád se snažíme ho omezit, hledáme ho v potravinách, nenávidíme ho a současně zbožňujeme. Cukr může být zatracován, jak chce, ale pořád je pro naše tělo nejdůležitější zdrojem energie.
Čtěte více
Pár tipů, jak opravdu vypnout na dovolené
Šílíte prvních několik dní na dovolené, protože vstáváte stejně zbytečně brzy a během dne neustále přemýšlíte nad tím, co jste nestihli před dojezdem dodělat?Naše myšlenky nám mohou relaxaci pěkně znepříjemnit.
Čtěte více