Neustálý hlad: Jak se s tímto stavem poprat?
Hlad lze definovat jako nutkavou potřebu jídla doprovázenou stahováním prázdného žaludku. Lidé se rodí s vrozenou touhou, která je definována jako hlad, ale hlad může být fyziologický nebo psychologický. Jak se tedy poprat s hladem, pokud jste propadli přejídání se – a chcete...
Čtěte více
5 důvodů proč nás trápí častý hlad
Pravděpodobně každá z nás někdy zkusila nějakou tu dietu, detoxikační kůru a pocit hladu. Neustálý boj o udržení štíhlé linie, shazování nadbytečných kil, patří mezi těžké bitvy, které vedeme sami se sebou a vlastním tělem. Nezřídka se stává, že přes veškerou snahu přibíráme...
Čtěte více
Pryč se špekem – 3 body, které nepřehlížet!
Obáváte se, že cesta za vysněnou postavou bude pořádná fuška? Možná ano, možná také ne. Záleží na tom, kolik kilogramů nadváhy máte. Pokud potřebujete zhubnout jen pár kilo, stačí změnit stravovací zlozvyky a změna bude brzy viditelná. Vždy to chce pevnou vůli,...
Čtěte více
Když miminka nemohou spát
Většina rodičů touží po dítěti, které by spalo celou noc, ale je třeba vzít v úvahu, že kojenci nedokáží spát déle než pět hodin v jednom kuse. Jestliže mladší kojenec spí od půlnoci do pěti hodin ráno bez probuzení, spí v podstatě...
Čtěte více
Proč miminka pláčou
Pláč je jediný způsob, jak s vámi dokáže nemluvně komunikovat. Je to účinná metoda, jak získat vaši pozornost, když spěcháte dítě utěšit, děláte to, co je všem rodičům přirozené. Nemluvňata pláčou různým způsobem, podle toho, co je trápí. Časem se naučíte pláč...
Čtěte více
Základní pravidla hubnutí
Začněte si hlídat příjem tekutin. Nepijte slazené nápoje, pouze stolní nesycenou vodu, ovocné a bylinné čaje nebo zelený čaj. Naučte se postupně během dne vypít asi dva až tři litry.
Čtěte více
Pečujte o děťátko s láskou
Péče o děťátko vás z počátku může trochu vylekat. Často bývají mladí prvorodiče od známých a zkušenějších zahrnováni „zaručenými“ radami. Pokud se vám doporučení právě dvakrát nehodí, klidně je ignorujte. Co platí pro jedno novorozeně, nemusí nutně zabírat pro druhé.
Čtěte více