Zelná polévka jako skvělý doplňek při hubnutí
Jeden z nejlepších receptů na hubnutí, kromě zdravého životního stylu a pohybu, je recept pro přípravu zelné polívky, která se může stát skvělým pomocníkem při rychlém zatočení s nadbytečnými kily. Můžete ho zahrnout do svého dietního plánu. V této dietě dominuje zelí,...
Čtěte více
Dieta během těhotenství
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období v životě ženy, a proto je dobré si toto období užívat ve zdraví, ke kterému nemůžete dospět jinak, než zdravou stravou. Ta vás udrží fit, krásnou a hlavně snižujete výskyt problémů při porodu i po porodu.
Čtěte více
Zimní mysli
Snídaně, svačinka či jen tak něco pro chuť? Zimnímu mysli neodolá žádný labužník.
Čtěte více
Vařte zdravě, ale chutně
Myslíte, že zdravá a chutná kuchyně neexistuje? To je lež jako věž. Zdravá kuchyně je nejen dobrá, ale i pestrá. Můžete v ní potravinami kombinovat stejně tak dobře, jako jste to dělali předtím. Nevěříte? Najděte si v následujícím seznamu vlastní lahůdku. Apropo...
Čtěte více
Kokosový jogurt s citrusovými plody
Na snídani v parném létě asi většina lidí chuť nemá. Zkuste se ale už ráno ochladit a osvěžit skvělou jogurtovou snídaní s ovocem.
Čtěte více
Cesta ke krásné postavě vede přes trpělivost
Abyste v modelování své váhy netrpěla stresem, že se o něco připravujete, připravili jsme pro vás několik typů, které vás zbaví případného smutku a odradí od pocitů vzdát se. Každá nová cesta chce trpělivost a hodně síly. Pokud to vše překonáte, obohatí...
Čtěte více
Krásnou postavu tvoří ovoce, zelenina a málo tuku
Nevyvratitelnou skutečností je, že nadváha souvisí s příliš velkou zásobou tuku. Na jeden gram tuku připadá asi 9 kalorií – což je dvakrát tolik než na obě další hlavní živiny, bílkoviny a uhlohydráty. Naše tělo může do svých zásob ukládat tuk téměř...
Čtěte více
Vyzrajte na tuky
Nepsaným zákonem bývá, že to co je dobré a máme to rádi, je nezdravé. Ženy, které dbají o svou postavu, se těchto laskominek musí jednoznačně vzdát. Na druhou stranu i zdravé jídlo bez tuku je plnohodnotné. Vezměte tuk pevně do svých rukou...
Čtěte více
Sestavte si zdravý jídelníček
Pokaždé, když si stoupnete na váhu, ukáže se na displeji vždy o nějakou desetinku váhy více. Co děláte špatně? I když se snažíte dodržovat správnou životosprávu, občas se vám podaří ujet k nezdravým laskominám. Blíží se léto, vy se chcete na pláži...
Čtěte více
Letní ovoce s medovým tvarohem
Nejlepší snídaní pro dva, kteří se těší na to, až je pohladí první letní paprsky sluníčka, je letní ovoce s medovým tvarohem.
Čtěte více