Jaké jsou největší výhody plavání?
Je plavání opravdu tak ideální sport pro všechny? Mluví se o něm a jeho účincích jako o kouzelných až zázračných. Jakou jsou reálné benefity plavávání? Jestliže si myslíte, že musíte být mistrovský plavec, abyste mohli využívat veškerých benefitů, tak jste na omylu....
Čtěte více
Hubnutí v bazénu
Plavání je v mnoha ohledech skvělý pohyb, dokonce i pro starší generaci. Při plavání totiž nezatěžujete klouby, posilujete svaly celého těla a ještě při tom spalujete přebytečný podkožní tuk. Hubnutí v bazénu patří k šetrným a docela zábavným způsobům, jak se tuku...
Čtěte více
Plavání jako prevence?
Plavání je sport, kterému se můžete věnovat v jakémkoli věku. Společně s několika dalšími aktivitami, mezi kterými můžeme narazit na jízdu na kole, běh nebo klasickou chůzi, patří mezi tzv. aerobní aktivity s opakovacím charakterem. Dobrou zprávou je, že se mu může...
Čtěte více
Plavání je ideální sport
Není nad to, jít si odpoledne po dobrém a vydatné odpočinku zaplavat. I když teď máme zimu, pro tuto sportovní činnost jsou otevřené vyhřáté bazény. Plavání je šetrné k tělu a dobře ho rozhýbe. Rovnoměrně zatěžuje svalstvo, posiluje kondici a je ideální...
Čtěte více