Co je hathajóga?
Hathajóga je ucelený systém tělesných cvičení k harmonizaci těla, mysli a i jemných energií. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (pránajáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).
Čtěte více
Jak na kuří oka a mozoly
Kuří oka a mozoly jsou v podstatě ztluštělá a zatvrdlá místa kůže, která se tvoří jako odpověď na opakované tření nebo tlak. Obvykle tyto bolístky vznikají při nošení nevhodných bot. Prevencí proti okům a mozolům jsou kvalitní boty, které při užívání samy...
Čtěte více