Jak správně jíst po cvičení?
S pouhým cvičením sami o sobě nezhubnete. Vaše přijímaná strava hraje velmi důležitou roli. Pokud trávíte hodiny dřiny v posilovně a stále postrádáte ten správný tvar, možná váš problém tkví právě ve stravování po cvičení. Jak byste se tedy měli správně stravovat,...
Čtěte více
Do kondice s Tae Bo
I přesto, že v nynější době sportovní průmysl nabízí spoustu alternativ, jak si udržet tělo v dobré kondici a štíhlé, velké popularitě se těší kromě Zumby také Tae Bo cvičení. Toto kardiovaskulární cvičení vynalezl Billy Blanks v roce 1980.
Čtěte více