Jídlo: Také v kanceláři se můžete stravovat zdravě a chutně
Sedavé zaměstnání má své výhody a také nevýhody. Jednou z nevýhod je strava, která není vždy úplně ideální. Některé firmy se bez kantýn obejdou a někdy si člověk na oběd neudělá ani čas. Za vším jsou ale stravovací návyky, které se správně...
Čtěte více
Kolagen a kvalitní proteiny jsou základem stravy každého sportovce
Říká se, sportem ku zdraví. Něco na tom pravdy bude. Ale pokud se sportovní aktivitě věnujete opravdu usilovně, mohou se občas ozvat vaše klouby a volat zvýšeným hlasem po speciální výživě. Když je vyslyšíte a dáte jim, co potřebují, můžete se opět...
Čtěte více
7 důvodů, proč je ketogenní dieta velkým hitem
Ketogenní dieta je založena na přijímání převážně bílkovin a tuků. Toto stravování bylo prvotně vyvinuto pro pacienty trpící epilepsií. Avšak po dalších výzkumech a nálezech se přišlo na její příznivé účinky v redukcí váhy a snižování objemu tuku v těle. Proto se stala u lidí oblíbenou. Co je ketóza a...
Čtěte více
Fakta a mýty o čokoládě
Jaká jsou fakta a mýty o čokoládě, nejoblíbenější sladké pochoutce, jejíž historie sahá až daleko do naší paměti a které skutečně jen málokdo dokáže odolat? Budete se možná divit, ale ne všechna tvrzení, která o čokoládě kolují z generace na generaci, jsou...
Čtěte více
Jarní detoxikace vede ke zdravému tělu
Jaro je výborná doba pro půst, protože vyčistí tělo od toxinů nahromaděných během zimy a pomáhá organismu načerpat novou energii. Toto období může každý využít jako příležitost pro očistu těla i duše, rozjímání či šanci oprostit se od svých zlozvyků a přivítat...
Čtěte více
Maminkovské povinnosti aneb Jak nebýt unavená
Vstávat třikrát za noc není pro maminky nic příjemného. Mnohdy ale neví, že stačí dodržovat několik zásadních pravidel a unavenost z častého probouzení se vůbec neobjeví. Navíc, maminky, zkuste si během dne najít i několik minut pro sebe. Miminko totiž ocení, když...
Čtěte více
Co udělat proto, aby diety fungovaly
Jakkoliv přesvědčivě jste ujišťována o úspěchu některé diety, vždy byste se na tyto sliby měla podívat velice kritickýma očima, protože v celé té záplavě diet jich je jen hrstka, které je možné brát vážně a které jsou opravdu účinné. Mějte na mysli,...
Čtěte více
Změna hormonálního prostředí u mužů
Obdobím přechodu nebo tzv. klimakteriem virile procházejí také muži po čtyřicítce, protože produkce jejich pohlavního hormonu androgenu se pozvolna zastavuje. Hormonální přeměna probíhá u „silného“ pohlaví vlastně daleko pomaleji než u žen a individuální rozdíly jsou velmi malé.
Čtěte více
Přechod, období plné změn
Ženy po čtyřicítce přicházejí do klimakteria, muži zase prožívají krizi středního věku. To v posledních letech považujeme za samozřejmost. Ale až nyní lékaři a psychologové vědecky dokázali, že se přechod vyskytuje i u mužů. S ohledem na vnitřní a vnější změny se...
Čtěte více
Hubnutí podle typu postavy
Skoro každá žena to zná. Čím vším jste si musely projít, dokud jste neshodily vysněné kilogramy. Nezapomeňte, že s dietami přichází stres a stres způsobuje žaludeční potíže, neurózu, problémy s pletí, ale i šílené chutě na sladkosti. Skoro každý člověk, který zhubl...
Čtěte více