Bílkoviny, sacharidy, tuky. Víte, kolik jich můžete za den spořádat?
Koukáte se u výrobku na obal jen proto, abyste zjistila, do kdy jej musíte spotřebovat? Chyba. Údaje, které vám výrobci ze zákona musí na potravinách uvádět, vám mohou dobře posloužit. Díky nim totiž zjistíte, proč nemůžete ani náhodou shodit nějaké to kilo.
Čtěte více
Jarní únava je tu. Víte, jak se s ní pobít a zvítězit?
Necítíte se poslední týdny ve své kůži? Není divu. Jaro dává pořádně zabrat nejen lidskému tělu, ale i psychice. Abyste překonali jarní únavový syndrom rychleji, musíte posilovat. Imunitu.
Čtěte více
Připravte pleť na slunce
Už se taky nemůžete dočkat, až budete vysedávat na zahrádkách a trávit víkendy v parku s knížkou? Není divu. Po zimě vaše tělo touží po slunečních paprskách, které mu dodávají tolik potřebný vitamin D. Ale pozor na to.
Čtěte více
Antikoncepce: Co se bude dít, až ji vysadíte
Jsou to už roky, co jste si nechala předepsat první antikoncepci? Je možná na čase přemýšlet, jestli byste ji neměla vysadit. Ať už plánujete v příštích pár letech otěhotnět, nebo ne.
Čtěte více
Pořádek v ledničce – první krok k hubnutí
Možná byste i měla pevnou vůli a udržela si zdravý životní styl bez problémů. Pak ale zjistíte, že máte v ledničce nejrůznější dobroty a dobrá vůle je ta tam. Víte, co byste si neměli domů vůbec kupovat?
Čtěte více
Zaotřeno na rty: co všechno od vás potřebují dostat
Možná vás obtěžují suché a popraskané rty jen v zimě, možná s tou správnou výživou máte problémy po celý rok. Péče o rty není snadná a ať chcete nebo ne, spotřebuje vám denně pár minut času. Přinášíme jednouché shrnutí toho, co byste pro své...
Čtěte více
Je lepší bio na talíři, nebo na těle?
Neustále kolem sebe slyšíte o bio potravinách. Víte ale, že máte k dispozici i přírodní bio kosmetiku? Připravili jsme pro vás přehled všech zajímavých bio výrobků, které mohou pomoct vašemu tělu zvenku i zevnitř.
Čtěte více
Kocovina – jak ji zvládnout snadno a rychle
Dáváte si pozor, neopíjíte se tak jako kdysi, ale občas se vám stane, že po páteční noci prospíte celou sobotu s pěti prášky proti bolení hlavy? Máme pro vás pár tipů, jak se s kocovinou vypořádat co nejrychleji.
Čtěte více
Pivní kosmetika
Kosmetika, která se vyrábí převážně z piva, se v České republice rozšířila teprve nedávno. Obsahuje vitamíny i minerály, které pokožku regenerují a zvláčňují. Pivo je samo o sobě zdravé a proto se nedivme, že ho odborníci zabývající se péči o pleť zvolili...
Čtěte více
Jarní detoxikace s probiotiky
Přemýšlíte o jarní detoxikaci? Aby tento očistný den měl smysl a význam, musí se skládat z většího příjmu zeleniny, ovoce i zakysaných mléčných výrobků. Zakysané mléčné výrobky podporují zdraví v mnoha ohledech. Největší účinek mají takzvané probiotické kultury, které se starají o...
Čtěte více