Voda: Co ji v těle kompenzuje a snižuje únavu?
V zimě kvůli nízkým teplotám lidé pijí méně vody. A právě tito lidé se mohou potýkat s nepříjemnými příznaky jako je únava, závratě, zvýšená suchost kůže a žloutnutí moči. Pokud tyto příznaky pociťujete, pak je potřeba dodržovat dostatečný pitný režim. Ovšem i...
Čtěte více
Co byste o měli vědět o vodě
Voda je nezbytnou součástí všech živých organizmů včetně lidského těla. Je obsažena ve všech tělních tekutinách a v každé buňce v těle. U člověka voda tvoří až 80% tělesné váhy, i když s věkem jí v organizmu přirozeně ubývá. Voda je všude...
Čtěte více
Proč vaše pokožka potřebuje vodu a jak jí zabezpečit?
Nepříjemně vysušená pokožka, která je citlivá na každý dotek – to je problém, s nímž se dnes a denně potýká velké procento žen a dívek. Suchá pokožka plná šupinek staré kůže, které i při jemném doteku padají, vůbec nepůsobí hezky a není...
Čtěte více
Jezte podle barev. Dělali to už staří Číňané
Už celá tisíciletí se Číňané stravují velmi pestře. Podle jejich učení je jednobarevná strava nezdravá, a tak si barvičky jídla míchají rovnou na talíři.
Čtěte více
Nepřátelé léta. Známe všechny, i jak se před nimi chránit
I když se na dovolenou těšíte celý rok, může vám ji kde co znepříjemnit. Dvanáct letních nástrah neberte na lehkou váhu. Připravte se na ně a zvládnete všechno bez problémů.
Čtěte více
První pomoc na dovolenou – co vám nesmí chybět v kufru
Každý rok se těšíte, až konečně nadejde ten správný čas a budete moct vyrazit na dovolenou. Kromě oblečení a turistického průvodce ale nesmíte zapomínat na zásadní věc – kosmetickou tašku. Bez čeho se vlastně neobejdete?
Čtěte více
Víte, jak dodat tělu sílu při sportu?
Při sportu je vaše tělo pod obrovským tlakem. Než se příště vydáte do tělocvičny, nebo třeba do parku, dodejte svému organismu tu správnou energii.
Čtěte více
Jak chránit svou kůži před sluncem
Horké dny se už tu a tam objevily a přiznejte se, že už jste se i letos stihla spálit. Asi tušíte, že opalování a především pálení pokožky rozhodně není žádná prospěšná aktivita. Alespoň trošku ale můžete nad nebezpečným slunečním zářením vyzrát.
Čtěte více
Bílkoviny, sacharidy, tuky. Víte, kolik jich můžete za den spořádat?
Koukáte se u výrobku na obal jen proto, abyste zjistila, do kdy jej musíte spotřebovat? Chyba. Údaje, které vám výrobci ze zákona musí na potravinách uvádět, vám mohou dobře posloužit. Díky nim totiž zjistíte, proč nemůžete ani náhodou shodit nějaké to kilo.
Čtěte více
Pořádek v ledničce – první krok k hubnutí
Možná byste i měla pevnou vůli a udržela si zdravý životní styl bez problémů. Pak ale zjistíte, že máte v ledničce nejrůznější dobroty a dobrá vůle je ta tam. Víte, co byste si neměli domů vůbec kupovat?
Čtěte více