Trimestr pravdy : Co se s vámi doopravdy děje?

Pokud plánujete těhotenství už dlouho a konečně se to povedlo, měla byste se připravit na tři trimestry, které vás během těhotenství čekají. Pokud se těhotenství odhalí jako pozitivní a vy zjistíte, že se skutečně stanete matkou, je snadné si ve svém životě nadělat nepořádek.

Všechny ale víte, že až vám začne růst bříško, budete potřebat nové šaty – přesně takové, které padnou vám i vašemu rostoucímu bříšku. Je tu ale i několik dalších změn, které vás čekají. My se vás nyní budeme snažit provést třemi trimestry, které vás během těhotenství čekají. Vy se tak snáz můžete připravit na budoucí mateřství a ulehčit si celkové 9-ti měsíční čekání na vytoužené miminko.

První trimestr

V prvním trimestru na vás čeká spousta nástrah.Vy se ale nemusíte bát. Zezačátku vás nejspíše bude trápit nevolnost a zvýšená chuť k jídlu. Vše je ale naprosto normání. V prvních 13 týdnech je zcela běžné, že se vám udělá nevolno a vaše chuťové buňky budou jako splašené. Každá žena to má však jinak. Některé ženy budou nevolnosti trápit jen ráno, jiné zase po celý den. Jedná se především o žaludeční nevolnost. Co se chutí týče, může se také stát, že vše bude naopak a vy ztratíte chuť i na jídla, která jste milovala, což znamená, že vás může postihnout nechuť a potravinová intolerance. V opačném případě můžete být hladovější než obvykle, ale pouze stačí, když denně navíc sníte asi 300 kalorií – bude to prospěšné jako pro vás, tak pro rostoucí plod. Při prvních týdnech byste se měla zaměřit na malé, dobře vyvážené porce, které budete jíst každé 2 až 3 hodiny. Ve vašem jídelníčku by se především měly objevit bílkoviny, komplexní sacharidy, vitamíny, minerální látky a esenciální mastné kyseliny.

Druhý trimestr

Do 14 týdnů by vaše nevolnosti měly konečně zmizet a vaše energetická hladina by se měla rapidně zvýšit. Na vašem těle už by mělo být vidět, že čekáte přírůstek do rodiny. V druhém trimestru na váš čekají větší sexuální choutky. Mnoho žen právě při těhotenství zažije svůj první orgasmus. Vy se však nemusíte bát, že byste ublížila sobě, nebo vašemu miminku. Určitě nezapomínejte na pravidelné kontroly u lekáře, a pokud vám doktor doporučí si vzít dovolenou, je dobré ho poslechnout. Pokud budete hodně cestovat, je dobré pít hodně tekutin a pravidelně vyprazdňovat svůj močový  měchýř. Nezapomínejte také na pravidelný pohyb – a to nejlépe pár minut každou hodinu.

Třetí trimestr

Ve třetím a zároveň posledním trimestru byste se měla zaměřit na hnízdečko pro vaše budoucí miminko. Z těhotné ženy se budete postupně stávat maminkou, což v mnohých ženách způsobuje obavy a strach. Budoucí maminky mají obavy především z neznámého. Nevědí, co příjde, jestli vše zvládnou a občas i jak na to. Nejlépe uděláte, pokud do budoucího rodičovství plně zapojíte svého partnera, rodinu a přátelé, kteří vám budou oporou a budou vás 100 % podporovat. Důležitým bodem je také to, že všechny připravíte na velkou událost – samotné narození miminka. Většina žen však třetí trimestr miluje, protože je baví pro miminko připravovat hnízdečko. Kolikrát to není jen tak, pokud se tedy pustíte do zařizování pokojíčku, nákupem výbavičky či vybírání jména znamená to, že vaše drobátko se narodí již brzy!