Účinná pomoc vlasům i pleti

Trápí vás nadměrné vypadávání vlasů či nadměrné tvoření lupů? Tyto projevy mohou být důsledkem nejen nesprávné výživy a stresu, ale i blížících se nemocí. Mastné vlasy bývají často genetickou vlastností či ukazatelem hormonální nerovnováhy. Aby pokožka zůstala pevná a zdravá, potřebuje kožní tuk, hydrataci, zdravý krevní oběh, dostatek živin a co nejmenší podráždění sluncem nebo třeba čisticími prostředky.

Silní pomocníci

Pokoušeli jste se o prevenci, ale ta se nezdařila? Pak vsaďte všechnu sílu na nepřemožitelné pomocníky jmény: vitamin C, favonoidy a zinek. Tito siláci zlepšují hlavně pružnost kůže. Vitaminy ze skupiny B a karoteny se zase starají o celkový stav kůže. Důležité jsou také měď, mangan a selen. Vlasům velmi prospívají potraviny bohaté na bílkoviny, železo a křemík.

Raději zapomeňte na drastické redukční diety, protože ty vám obvykle uberou mnoho důležitých živin. Na druhou stranu je mnoho žen také dlouho nevydrží. Lepší je ztrácet váhu postupně a opravdu snesitelně. Pokud potřebujete zhubnout, dělejte to sice důsledně, ale pomalu. Pomůže cvičení, protože tím zlepšíte krevní oběh, což prospěje také vlasaté části hlavy. Cvičení totiž pomůže vyživit vlasové váčky.

Na konkrétní potíže s pletí pomáhají silné přírodní zbraně. Vyrážky například vysouší jedlá soda. Šťáva z řepy a zelí  čistí pleť a je účinná v péči o pokožku se sklonem k akné. Pijte po dobu deseti dnů jednou až dvakrát denně půl sklenice jedné z těchto šťáv a výsledek se brzy dostaví.

Mrkev má antiseptické účinky a pomáhá urychlit léčbu zranění. Potřete kůži vychladlým mrkvovým odvarem, abyste zmírnili drsnost, popraskání a svědění kůže.

Okurka zklidňuje zanícené svědivé vyrážky. Voda z okurek výborně čistí a tonizuje mastnou pokožku. Nakrájejte okurku na kostičky a vařte v litru vody asi patnáct minut. Přeceďte přes hadřík nebo sítko.

Lněná semínka mají vysoký obsah omega-3 esenciálních mastných kyselin, které pomáhají udržet zdravý stav kůže. Naneste čaj z nich uvařený na postižená místa, abyste vysušili pokožku, nebo přidávejte Do koupele, abyste kůži změkčili.