Vykartáčujte z těla nečistoty

Chcete-li mít hedvábně jemnou, čistou pokožku a zdravou, pevnou tkáň, můžete pro to leccos udělat. Nejvíce vám pomůže masážní kartáč. Když budete masáž provádět – zda před, nebo po koupeli (či sprchování) – je čistě na vás. K masáži používejte pokud možno tělový kartáč s přírodními štětinami (například konopnými nebo sisalovými) nebo sisalovou rukavici. Pro masáž zad je pohodlnější kartáč s rukojetí nebo masážní pás.

Účinky kartáčové masáže

Masáž prokrví pokožku a odstraní z ní povrchovou vrstvu zrohovatělých buněk. Má dobrý vliv i na odvádění odpadních látek z organismu. Pokožka je po masáži hladká, růžová a méně náchylná ke kožním chorobám. Dobře prokrvená kůže je totiž odolnější vůči uhříkům a zánětlivým vřídkům. Kartáčové masáže nasucho kromě toho přispívají k zachování pružnosti cév a povzbuzují krevní oběh, což zvyšuje obranyschopnost organismu, a chrání tak před nemocemi z nachlazení.

Jak masáž provádět

Od konečků rukou a nohou kartáčujte souvislými podélnými pohyby vždy směrem k srdci. Začněte jemnými tahy a postupně zvyšujte tlak. Masáž by měla trvat 5 až 10 minut. Určitou partii masírujte vždy tak dlouho, dokud nebude celá růžová. To je signál, že jste ji dobře prokrvili. Po skončení masáže namažte krémem či olejem.

Nezapomeňte

Pokud trpíte atopickým či jiným ekzémem, akné nebo dalším kožním onemocněním, musíte postižené parte zkrátka vynechat. Kartáčovat v žádném případě dále nesmíte místa s výskytem křečových žil a edémů, což jsou otoky způsobené nahromaděním tkáňového moku ve tkáni. Pokud si s něčím nevíte rady, určitě se zeptejte praktického nebo kožního lékaře, zda kartáčování pokožky nevadí vašemu tělu.

Kartáčovat můžete nejen pod lahodně teplou vodou, ale také nasucho. Ti, kteří mají citlivější pokožku, by ji měli masírovat především pod sprchou. Kožní buňky jsou zdravě rozmočené, a proto kartáčové škrábání pokožku nepodráždí. Z rukou, nohou i zad tak můžete hravě odstranit nejen starou kůži, ale i nečistoty, například usazený neviditelný prach ze vzduchu. Pokožka pak bude zářit mladistvě a každý pak může obdivovat její svěžest.