Zapomeňte na krémy

Není ženy, aby na sebe ráno před zrcadlem, než vyjde na ulici, nenamazala nějaký pečující krém. To je v pořádku. Ženy by měly ale také vědět, že pouze používání krému nezajistí krásnou a svěže vypadající pleť. Kazy obličeje je třeba hledat jinde, například ve stresu, hormonální nerovnováze či v nesprávné péči. Hezkou pleť netvoří množství kvalitní kosmetiky, ale zdravý životní styl.

Nekuřte a nepijte alkohol

Toto jsou dva největší hříchy, které naši pleť poškozují. Alkohol je známý tím, že pokožku dehydratuje, zatímco cigaretovým kouřem chřadne a postupně sesychá. Obyčejně je známé, že ten, kdo pije a kouří každý den, vypadá o něco starší, než je ve skutečnosti. Na druhou stranu, nemůžeme vše házet na alkohol a cigarety. Celkový vzhled také určuje i genetické dědictví.

Čistý organismu, krásná pleť

Už vám někdo řekl, že krásná pleť se pozná podle čistého organismu? Jestli ano a vy mu nevěříte, děláte chybu. Dopřejte si čas od času očistnou kúru s kopřivovým čajem či přípravkem z aloe vera. Na přechodnou dobu se sice budete muset smířit se zhoršenou pletí, ale to je pouze pozitivní příznak, že se kůží vylučují škodlivé látky. Budete-li trpělivá, efekt krásné a vyhlazené pleti se brzy dostaví.

Vyřaďte nesprávné jídlo

Z jídelníčku vyhoďte hlavně uzeniny a konzervované potraviny. Právě ty se totiž podílejí na zanášení těla nebezpečnými toxiny. Navíc jsou nezdravé. Častěji jezte čerstvé jídlo, které jen lehce tepelně upravíte. Co se týče masa, vybírejte pouze libové a je jedno, jestli bude z kuřete či z krávy. Nezapomínejte také na ryby a zeleninové saláty. Taková dieta či kúra skládající se z množstvím zeleninových salátů jistě zanedlouho přinese „ovoce“.

Vitamíny z lékárny

Pleti nejvíce pomáhají vitamíny C a E. To jsou v podstatě velmi silné antioxidanty a svou silou brání, aby se volné radikály usazovaly v pleti. Vitamín B najdete v kvasnicích, ze kterých si můžete vyrobit velice účinnou pleťovou masku. V lékárně si můžete opatřit také selen, zinek nebo draslík. Z přírodních dobrot si můžete zachroupat oříšky nebo dát svačinku z celozrnného pečiva. Pravidelně také doplňujte tekutiny. Minimálně vypijte 2 – 2,5 l denně.