Hubnutí podle typu postavy
Skoro každá žena to zná. Čím vším jste si musely projít, dokud jste neshodily vysněné kilogramy. Nezapomeňte, že s dietami přichází stres a stres způsobuje žaludeční potíže, neurózu, problémy s pletí, ale i šílené chutě na sladkosti. Skoro každý člověk, který zhubl...
Čtěte více
Kondice jako základ dokonalé postavy
Chcete zdravě zhubnout a dát se do kondice? Určitě nezapomínejte, že příliš námahy najednou nepovede ke zhubnutí, ale k opačnému účinku-váš organismus se zpomalí a kromě toho vás může postihnout i zdravotně. Pokud se chcete těmto chybám vyhnout, přečtěte si pečlivě tento...
Čtěte více
Nechte svá kila rozpustit
Když potřebujete shodit jen pár kilo, můžete to udělat pomocí jednodenních půstů. Dodají vám i energii. Vydržte celý jeden den pít jen čisté zeleninové nebo ovocné šťávy. Na start do nového dne je ideální sklenice ananasové šťávy, protože obsahuje enzym bromelain, který...
Čtěte více
Liposukce : kosmetická operace s rizikem
Průměrně 500 000 žen za rok si nechá chirurgicky upravit své problematické zóny. Ale tento zákrok je podle průzkumů mnohem nebezpečnější, než si mnozí myslí.
Čtěte více
Cesta k pěknému bříšku
Zima trvala velice dlouho, jídlo nám chutnalo, pohybu nebylo mnoho a už je to tady. Nadbytečná kila jsou na nás znát. To nejdůležitější je nenechat se příliš ovlivnit mýtem ideální postavy. Jemné oblinky vypadají tak či onak ženštěji než vychrtlé bříško. Pokud...
Čtěte více
Fitness pro lenochy
Léto je za dveřmi, jenže vás se stále ještě drží ty protivné polštářky na problémových partiích a opravdu nemáte ani čas, ani chuť sportovat. Ó, jak vám rozumíme. Naštěstí pro vás máme řešení – expresní cvičení, které je opravdu efektivní a zaručeně...
Čtěte více
Fíky zlepší náladu a pomůžou zhubnout
Určitě si občas pochutnáváte na sušených fících. Nebojte se dopřát si je častěji, protože mají relativně málo kolojoulů a díky tomu příznivě působí na zažívání. První zprávy o pěstování fíků se datují do období více než 3000 let př. n. l. Původně...
Čtěte více
Buďte fit s pravidelným posilováním
Před každým cvičením je důležité se rozehřát. Do posilování se poté můžete pustit až po kratičkém protažení. Toto pravidlo zachovávejte stále. Rozehřátí je velice důležité nejen proto, že prokrvený a rozehřátý sval se lépe protáhne, ale i proto, že tím probouzíte metabolismus...
Čtěte více
Jak mít ploché bříško 3. díl
Dva předchozí díly vám měly představit různé druhy cvičení na krásnější a štíhlejší postavu. Dnes vám ukážeme tipy či triky, kterými výsledný efekt namáhavého cvičení ještě zvýšíte. Také vám připadá, že jste přes noc přibrala nejméně dvě kila i přesto, že jste...
Čtěte více
Jak mít ploché bříško 2. díl
V minulém díle jsme si představily čtyři základní cviky pro ploché bříško, dnes k tomu přidáme další. Tyto cviky budou navíc spojeny s protahováním nohou či modelováním stehen.
Čtěte více