Skutečně stačí k zhubnutí 10 000 kroků denně?
Pohyb je nezbytnou součástí denního programu člověka. Tentokrát nemáme na mysli cílený, vědomý pohyb, ale ten přirozený. Nejpřirozenějším pohybem je chůze. Odborníci zabývající se různými dopady na lidský organismus doporučují denně alespoň 10 000 kroků.
Čtěte více
Běhat můžete na suchu i ve vodě
Fyzická kondice se dá zlepšovat různými způsoby, například pravidelným běháním. Jenže mezi námi existují lidé, kterým se představa propoceného trička a tepláků zrovna nezamlouvá. Nebojte, máme pro vás skvělé řešení, od něhož se nebudete moci odpoutat a doslova si ho zamilujete. Vyrazte...
Čtěte více
Proč vyzkoušet jógu
Na západě, jóga většinou znamená různé fyzické cvičení (ásany) a dýchací techniky (pránájáma). Existuje 7 hlavních typů jógy – Hatha Jóga, Raja Jóga, Kundalini Jóga, Karma Jóga, Tantric Jóga Bhakti Jóga a JNANE Yoga. S využitím různých technik mají všechny stejný cíl...
Čtěte více
Chirurgická léčba obezity
Lidé si často vznik obezity způsobí sami špatným životním stylem a ještě horším stravováním. Úplně nejhorší kombinací je nepravidelný příjem potravy, mastné a přepálené jídlo z rychlého občerstvení a nedostatek pohybu. Držet dietu pak pro takového člověka znamená přemáhání se, až nakonec...
Čtěte více
Jak efektivně hubnout? Nasyťte se!
Být sytá – to je základ každé zeštíhlovací kúry. Trend sebetýrání hladověním už dávno vyšel z módy. Mezi známé potraviny, které vás bezpečně nasytí, patří brambory. My vám nabízíme i další jídla, která vám pomohou zahnat hlad. Nemilou zkušenost s oblíbenými sladkostmi,...
Čtěte více
Vyzkoušejte bramborovou dietu
Už jste vyzkoušeli tolik diet, že si chvilkama připadáte jako testovaní králíci a ještě ke všemu se necítíte dobře?! Proto zastavte a získejte krásnou postavu zdravější a lepší cestou. Časopisy nám sice neustále přínášejí nové diety, ale jak vy dobře zjistíte, jak...
Čtěte více
Získejte krásné tělo díky síle léta
Využijte krásné sluneční dny a načerpejte kromě potřebné energie i trochu bronzu, získejte kondičku a uvidíte, že budete s výsledkem určitě spokojená. Snaha totiž přináší své ovoce a veřte, že v letních dnech je cvičit a udržovat si krásnou postavu stokrát jednodušší, než o...
Čtěte více
Hubnutí jako bezstarostná jízda
Pro naše maminky, dnes už babičky, bývalo kolo pouze dopravním prostředkem. Jezdily na něm k sousedce, k vodě i nakupovat. Možná, že kdybychom občas místo auta usedly na kolo, měly bychom mnohem lepší kondici. Vzpomínáte si na své první kole s pomocnými...
Čtěte více
Co možná nevíte o krásném těle
Mnoho žen si naivně myslí, že krásné tělo znamená úmorné pocení v posilovně a dieta. My vás ale vyvedeme z omylu, protože k tomu, abyste měla tělo jako bohyně se můžete dopracovat i bez vyčerpávajícího cvičení v tělocvičně.
Čtěte více
Mléko tak trochu jinak
Pokud žijete v představách, že mléko je nápoj pouze pro malé děti, mýlíte se. Vždyť obsahuje bílkoviny, vitamíny skupiny B a vápník. Ještě stále nevíte proč byste ho měli pít? Tak to zkusíme jinak. Chodíte si zacvičit a při tréninku máte žízeň?...
Čtěte více