Hubnutí: proč se bez tuků a cukru neobejdeme
Možná se pokoušíte po několikáté shodit nějaká ta kila a stále se vám to nedaří. Je možné, že jste se rozhodla naprosto vyřadit tuky ze svého jídelníčku. Ne vždycky je to správný postup. Vysvětlíme vám, proč je nezbytné se občas tuky naládovat.
Čtěte více
Pořádek v ledničce – první krok k hubnutí
Možná byste i měla pevnou vůli a udržela si zdravý životní styl bez problémů. Pak ale zjistíte, že máte v ledničce nejrůznější dobroty a dobrá vůle je ta tam. Víte, co byste si neměli domů vůbec kupovat?
Čtěte více
Proč ženy hubnou a muži mají rádi boubelky
Vidíte to všude kolem sebe – čím hubenější, tím lepší. Ženy se občas snaží přiblížit „magazínové“ dokonalosti. A když ne přiblížit, mají z toho alespoň pořád mindrák. Podle výzkumů ale muži rozhodně vychrtlé dívky z titulních stran časopisů nehledají.
Čtěte více
Kocovina – jak ji zvládnout snadno a rychle
Dáváte si pozor, neopíjíte se tak jako kdysi, ale občas se vám stane, že po páteční noci prospíte celou sobotu s pěti prášky proti bolení hlavy? Máme pro vás pár tipů, jak se s kocovinou vypořádat co nejrychleji.
Čtěte více
Berlínské koblihy
Máte chuť na něco sladkého, za co vám bude vděčné nejen vaše bříško, ale také celá vaše rodina? Proto vyzkoušejte nové koblížky s meruňkovou zavařeninou, můžete je však naplnit i čokoládou nebo vanilkou.
Čtěte více
Cvičení doma vs. venku
Také si někdy kladete otázku, zda je lepší si zacvičit v pohodlí domova, nebo si zajít do posilovny? Tak tato otázka je velmi sporná, protože cvičení jak venku, tak doma má své určité výhody. A které to jsou?
Čtěte více
Mini pizza
Jaro už nám klepe na dveře a nám nezbývá nic jiného, než se radovat ze slunečných dnů. Krom skvělého počasí jsou na řadě i nové recepty, se kterými si můžete zpříjemnit jak poledne, tak večer. Ten dnešní nese název Mini Pizza a...
Čtěte více
Potraviny, které spálí vaše tuky
Také se neustále ptáte, co je na hubnutí vlastně nejlepší? Každý zdroj předává jiné informace, avšak my zůstáváme věrni těm, kterým věříme my. Krom cvičení, které je na samotné hubnutí vlastně nejlepší, je dobrou formou hubnutí také konzumování těch správných potravin, se...
Čtěte více
Kuřecí salát s brusinkami
Zimní dny stále nekončí a my pro vás máme další chutný recept, se kterým si můžete spestřit jak odpoledne, tak večer. Tento recept je vhodný jak k obědu, snídani, tak i k večeři. Postup je jednoduchý a pochutná si celá vaše rodina.
Čtěte více
Obložená bagetka
Poslední recept, se kterým jsme vás zde na extrakráse seznámily, byl opravdu vydatný a chutný. Tentokrát si společně přípravímě něco lehkého, ale také chutného. Tento recept je vhodný jak na snídani, svačinu, tak večeři.
Čtěte více