Nízký tlak – co ho způsobuje a jak ho zvýšit
O vysokém tlaku se hovoří mnohem častěji, protože může být opravdu hodně nebezpečné ho podcenit. Ale i nízký tlak vám může zamotat hlavu, a to doslova. Proto je dobré ho odhalit a případně i zvýšit. Jenže paradoxně, zvyšování tlaku je někdy mnohem...
Čtěte více
Připravte doma chutnou a zdravou koprovou omáčku
Koprová omáčka – jedna z nejrozporuplnějších jídel, s kterým se můžete setkat. Mnoha lidmi nesnášena, jinými milována. Za svou neoblíbenost vděčí především právě aromatickému kopru, který je některými lidmi obecně špatně přijímán. Nevěříme, že jste se v minulosti s koprovou omáčkou nesetkali....
Čtěte více
Jak ovlivňuje alkohol ženské tělo
O tom, že dlouhodobá pravidelná konzumace alkoholu vede k zdravotním problémům, ví už i malé dítě. Méně lidí tuší, že alkohol ovlivňuje naše zdraví i v případě, že ho nepijeme denně, ale dopřejeme si ho na různých akcích a party ve větším...
Čtěte více
Potřebujete přibrat na váze? Díky těmhle tipům se vám to podaří
Když potřebujete zhubnout pár kilogramů, je to těžké. Když ale potřebujete naopak pár kilogramů přibrat, bývá to často ještě těžší. Přibrat zdravě a trvale se přitom řídí stejnými zásadami, jako když hubnete: správná strava a zdravý pohyb. Eliminujte důvod Důvody, proč máte...
Čtěte více
3 tipy pro přípravu fitness večeře
Fitness strava se řídí principem zdravého životního stylu. Ze stravy přijímáme minimum tuků a cukrů, naopak zvyšujeme příjem bílkovin, abychom si udrželi svalovou hmotu. Fitness stravu většinou konzumují sportovci a milovníci fitness cvičení. Hlavními ingrediencemi pro přípravu zdravého fitness jídla jsou především...
Čtěte více
Aloe vera – pomocník v domácnosti. Jak ji pěstovat a jak ji využít
Aloe vera je poměrně rozšířenou pokojovou rostlinou v mnoha domácnostech, protože jde o nenáročnou rostlinu, která nejen hezky vypadá, ale má i příznivé účinky na některé lidské neduhy. Patří k univerzálně využitelným rostlinám, pomůže vám s hojením popálenin i se žaludkem. A...
Čtěte více
7 tipů pro krásné a zdravé ruce
Bez rukou se neobejdeme. Vykonáváme jimi různé práce, krmíme se jimi, dotkáme se těch, které máme rádi. Jak o ně ale v běhu dní pečujeme? Často jsem k nim dost nešetrní, přitom si naši každodenní péči opravdu zaslouží. Naše ruce o nás...
Čtěte více
Unavené a červené oči – co je příčinou a jak se jí zbavit
Oči nás často trápí, když dlouho pracujeme na počítači. Koukání na monitor je jednou z nejčastějších příčin zarudnutých a unavených očí. Jejich namáhání je způsobeno nejen soustředěným sledováním textu či různých obrázků, grafů či videí, ale především podsvícením monitoru a modrým světlem....
Čtěte více
Tipy na chutný cheesecake. S čím ho připravit?
Cheesecake jeden z nejznámějších dezertů vůbec. Lehký, lahodný a tvarohový dortík, který se skládá z několika vrstev. Dvě základní vrstvy pro typický cheesecake jsou: vrstva spodní – rozdrobené sušenky spojené máslem, které tvoří těstíčko a vrstva horní, která je z krémového sýra,...
Čtěte více
Jak efektivně rozhýbat ztuhlou šíji a krk
Většinu pracovního dne prosedíme za stolem, v autě či na pohovce před televizí. Aniž si to uvědomujeme, je to na páteř (a krční obratle především) opravdu velký nápor. A pak se jednoho dne vzbudíme s nepříjemnou bolestí při každém sebemenším pohybu. Nebo...
Čtěte více