Co je to snake diet aneb hadí dieta? Sice zhubnete, ale podle odborníků je značně nebezpečná
Už jste jistě zaslechla ten trend na poli hubnutí – a to je hadí dieta neboli snake diet. Tato dieta slibuje rychlý úbytek váhy a six-pack břišní svaly, ale tato extrémní dieta s přerušovaným půstem má mnoho varovných signálů. Pojďme se této...
Čtěte více
Tipy na dezerty s vysokým obsahem bílkovin
Všichni potřebujeme bílkoviny k budování svalové hmoty a udržení celkového zdraví. Váš věk, pohlaví, úroveň aktivity a zdravotní cíle – to vše ovlivňuje množství bílkovin, které byste měli denně přijímat. A věřte nebo ne, vaše oblíbené sladké pochoutky mohou obsahovat překvapivé množství...
Čtěte více
Funguje chůze při hubnutí? Aneb jak spálit ještě více kalorií
Chůze má mnoho výhod – a ano, hubnutí je jednou z nich. Hledáte cvičební rutinu, kterou lze snadno dodržovat a která může přinést výsledky, aniž byste museli chodit do posilovny, učit se složité pohyby nebo utrácet peníze za vybavení? Začněte chodit! Jak...
Čtěte více
Jak vyzrát na nespavost a noční převalování se?
Nedá vám váš telefon v noci spát? Mnoho lidí kvůli procházení sociálních sítí před spaním má celou noc zkaženou. Když k tomu připočteme změnu času, každodenní stres a nekonečný seznam úkolů, máme recept na absolutně nezdravý spánek. Jaký je tedy nejlepší způsob,...
Čtěte více
Jaké jsou jógové dýchací techniky? Naučte se ovládat svůj stres jednoduše a přirozeně
Snad každá žena již zkusila cvičit jógu. Ať už ráno po probuzení sama či odpoledne ve skupině na lekci jógy. Obliba jógy stále roste, protože lidé poznávají její fyzické a duševní výhody. Díky józe můžete předcházet stresu a snižovat ho, A to...
Čtěte více
Recept na domácí langoše: Čím je ozvláštnit?
Langoše jsou skvělou pochoutkou, kterou jistě doma zabodujete, ať už je připravíte na oběd, večeři nebo prostě jako velkou a sytou svačinu. Langoše se vyznačují měkkým a nadýchaným těstem. Vyzkoušejte si s námi základní recept a zjistěte, jak je můžete připravit i jinak,...
Čtěte více
Co je keto dieta a jak se při ní stravovat?
Keto dieta – neboli ketogenní dieta je vysokotučná, nízkosacharidová strava, která byla navržena tak, aby podporovala ztrátu hmotnosti a zlepšila zdravotní stav. Dieta funguje tím, že omezuje příjem sacharidů, což vede k tomu, že tělo přechází z používání sacharidů jako hlavního zdroje...
Čtěte více
Recept na špízy: Masová či vegetariánská verze? Pro kterou se rozhodnete?
Recept na masové špízy je oblíbený snad v každé domácnosti, a dto především u mužů, kteří obvykle milují maso. Pokud chcete svého partnera potěšit, špízy jednoznačně zabodujete! Jak vznikly špízy? Masové špízy mají dlouhou historii, která se rozprostírá přes různé kultury a kontinenty....
Čtěte více
Citronová bábovka
Bábovky jsou v české kuchyni opravdovou stálicí. Existují recepty na úplně jednoduché bábovky a také jsou opravdu složité, všechny mají ale jedno společné – výsledek je tak úžasný,, že si můžete dovolit nabídnout bábovku i velmi vzácné návštěvě. Jednou z těch jednoduchých,...
Čtěte více
Jak správně provádět intimní hygienu a co je to douching?
Každá si své intimní partie samozřejmě chráníme. Nicméně je potřeba jim věnovat zvýšenou pozornost hlavně v oblasti očisty. Správná intimní hygiena je důležitá pro udržení zdraví a pohody v oblasti pohlavních orgánů. Pravidelná hygiena Pravidelná hygiena pohlavních orgánů pomáhá omezit množení mikroorganismů a...
Čtěte více