Škodí nebo pomáhá? Cukr a vše, co o něm nevíte
Pořád se snažíme ho omezit, hledáme ho v potravinách, nenávidíme ho a současně zbožňujeme. Cukr může být zatracován, jak chce, ale pořád je pro naše tělo nejdůležitější zdrojem energie.
Čtěte více
Úzkosti, které vám mohou zkomplikovat život
Odborné studie dokazují, že úzkostné poruchy jsou problémy, kterými se psychologové zabývají nejčastěji. Nemoc duše patří k současnosti. Ale jak ji poznáte? A jak se jí zbavíte?
Čtěte více
Pár tipů, jak opravdu vypnout na dovolené
Šílíte prvních několik dní na dovolené, protože vstáváte stejně zbytečně brzy a během dne neustále přemýšlíte nad tím, co jste nestihli před dojezdem dodělat?Naše myšlenky nám mohou relaxaci pěkně znepříjemnit.
Čtěte více
Nepřátelé léta. Známe všechny, i jak se před nimi chránit
I když se na dovolenou těšíte celý rok, může vám ji kde co znepříjemnit. Dvanáct letních nástrah neberte na lehkou váhu. Připravte se na ně a zvládnete všechno bez problémů.
Čtěte více
Zklidněte mysl i tělo. Je tu kosmetika proti stresu
Všímáte si toho, že jakmile dostanete pod tlak (ať už pracovní, nebo v milostném životě), tělo vám to dá okamžitě vědět?
Čtěte více
Hubněte na dvou kolech. Je na čase pořídit si bicykl
Pořád přemýšlíte, jak být během všedních dní trochu více aktivní? Vyberte si takové kolo, díky kterému se hravě přesunete do práce, na kafe s kamarádkami nebo večer na rande. Budete neustále v pohybu.
Čtěte více
Zapomeňte na problémy. Naučte se je řešit
Patříte mezi ty typy lidí, kteří za vším vidí jen obtíže? Ať už je nedokážete zvládat v práci, v soukromí nebo na cestách, mohou vám pořádně zkomplikovat život.
Čtěte více
Stres jako nepřítel? Mějte ho na své straně!
Patříte mezi neustále aktivní, neustále dostupné a rozdávající se společníky? A není vám někdy úzko? Současná nemoc společnosti nutí každého být neustále na příjmu, co nejrychleji reagovat na maily, odpovídat na esemesky, volat, když máte zmeškaný hovor… A všechno tohle přispívá ke...
Čtěte více
Víte, jak dodat tělu sílu při sportu?
Při sportu je vaše tělo pod obrovským tlakem. Než se příště vydáte do tělocvičny, nebo třeba do parku, dodejte svému organismu tu správnou energii.
Čtěte více
Pět pomocníků, kteří vám usnadní hubnutí
Sami to víte nejlépe. Hubnout není ani náhodou snadné. Když vás zradí vaše pevná vůle, kamarádka, která se do toho zpočátku pustila s vámi, i váha, která se ne a ne pohnout, sáhněte po jiných spojencích.
Čtěte více