Zatrénujte si s expanderem 4. díl
V poslední části našeho seriálu budeme procvičovat hlavně břišní a hýžďové svaly. Pokud cvičení budete provádět pravidelně, budete v těle tyto svaly cítit. To je známka toho, že posilování provádíte dobře a že svaly se zpevňují.
Čtěte více
Velikonoční zdraví podle předků
Velikonocům předchází čtyřicetidenní přípravná postní doba. Po čase masopustního veselí totiž chtěli naši předkové ulevit tělu od všech těžkých a masitých jídel, jež spořádali během vánočních svátků. Pro sedláky měl navíc půst i ryze pragmatický důvod – po zimě se zásoby potravy...
Čtěte více
Zatrénujte si s expanderem 3. díl
Přinášíme opět nový díl, v němž vám představíme cviky, kterými své tělo nejen protáhnete, ale také zpevníte. Už několik týdnů zde máme jaro, které, než se nadějeme, se přehoupne do léta, kdy se se svým tělem chce většina žen chlubit u vody....
Čtěte více
Umíte správně kašlat?
Víte, že při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině? Takhle rychle se totiž tělo snaží z dýchacích cest odstranit to, co tam nemá být. Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak...
Čtěte více
Zhubněte pomocí černého čaje
Černý čaj patří do skupiny těch čajů, které se vyrábějí ve více variacích. Některé studie dokonce tvrdí, že je černý čaj údajně zdravější než zelený a bílý. Černý čínský čaj může být buď sladký nebo pikantní, s nádechem čokolády nebo sladké vůně...
Čtěte více
Sekaná z cukety
Máte chuť na jídlo, které vám dokonale zpestří váš jídelníček? Poté se s námi pusťte do receptu, který se hodí jak pro mlsouny, tak pro zdravě žijící osoby.
Čtěte více
Vložky, nebo tampony
Věděli jste, že používání vložek při menstruaci je vhodnější než používání tampónů? Tampóny byly speciálně vyvinuty pro příležitosti, kdy se vložky špatně skryjí, anebo mohou změnit svou polohu tak, že se objeví nechtěná kapka (jízda na kole, sporty v tělocvičně, ale i...
Čtěte více
Jarní detoxikace s probiotiky
Přemýšlíte o jarní detoxikaci? Aby tento očistný den měl smysl a význam, musí se skládat z většího příjmu zeleniny, ovoce i zakysaných mléčných výrobků. Zakysané mléčné výrobky podporují zdraví v mnoha ohledech. Největší účinek mají takzvané probiotické kultury, které se starají o...
Čtěte více