Zhubněte pomocí černého čaje
Černý čaj patří do skupiny těch čajů, které se vyrábějí ve více variacích. Některé studie dokonce tvrdí, že je černý čaj údajně zdravější než zelený a bílý. Černý čínský čaj může být buď sladký nebo pikantní, s nádechem čokolády nebo sladké vůně...
Čtěte více
Sekaná z cukety
Máte chuť na jídlo, které vám dokonale zpestří váš jídelníček? Poté se s námi pusťte do receptu, který se hodí jak pro mlsouny, tak pro zdravě žijící osoby.
Čtěte více
Vložky, nebo tampony
Věděli jste, že používání vložek při menstruaci je vhodnější než používání tampónů? Tampóny byly speciálně vyvinuty pro příležitosti, kdy se vložky špatně skryjí, anebo mohou změnit svou polohu tak, že se objeví nechtěná kapka (jízda na kole, sporty v tělocvičně, ale i...
Čtěte více
Jarní detoxikace s probiotiky
Přemýšlíte o jarní detoxikaci? Aby tento očistný den měl smysl a význam, musí se skládat z většího příjmu zeleniny, ovoce i zakysaných mléčných výrobků. Zakysané mléčné výrobky podporují zdraví v mnoha ohledech. Největší účinek mají takzvané probiotické kultury, které se starají o...
Čtěte více
Zlepšete si náladu hned teď
Slovo nálada je každému z nás velmi blízké a používáme ho prakticky denně. Například tehdy, když žádáte nějakého svého kamaráda či kamarádka, zda s vámi nezajde na nějakou párty a vám se dostává odpověď, že „nějak není nálada“. Přemýšleli jste někdy nad...
Čtěte více
Zatrénujte si s expanderem 2. díl
Minulý díl jsme věnovali povětšinou zapažovacím cvikům. Dnes se zaměříme na posílení bicepsů, na dřepy, ale také na procvičení tricepsů i předpažení. Takže zpevněte tělo, zkuste se aktivně rozcvičit, vezměte si expander, postavte se tam, kde budete mít dostatek volného prostoru, a...
Čtěte více
Berlínské koblihy
Máte chuť na něco sladkého, za co vám bude vděčné nejen vaše bříško, ale také celá vaše rodina? Proto vyzkoušejte nové koblížky s meruňkovou zavařeninou, můžete je však naplnit i čokoládou nebo vanilkou.
Čtěte více
Tajemství zdravého života 7. díl
Při dietách a zdravém životním stylu je také dodržovat takzvaný glykemický index. Představuje stupnici určující rychlost, jako dokážeme strávit sacharidy obsažené v určitém jídle. U potravin s vysokým glykemickým indexem je to velmi rychlý proces, tím dochází k prudkému přílivu glukózy, která...
Čtěte více
Zatrénujte si s expanderem 1. díl
Tento trénink je určený jako každodenní cvičení a zabere pouze čtvrt hodiny z vašeho drahocenného času, během nichž posílíte všechny důležité svalové skupiny. Snažte se dělat mezi jednotlivými cviky minimální pauzy a postupně zkracujte i čas potřebný pro přechod mezi jednotlivými cviky....
Čtěte více
Barevné nudle se zeleninovou omáčkou
Barevné nudle jsou vhodné jako hlavní jídlo. Připravíte ho za 40 minut. Potřeby pro dvě osoby dvě mrkve 100 gramů celeru Jeden malý pórek Jeden stroužek česneku Jedna cibule Jedna malá plechovka loupaných rajčat Jedna polévková lžíce řepkového oleje Dvě lžíce rajského...
Čtěte více