Bojujte s chutěmi
Honí vás často mlsná? Zkoušíte se bránit, ale chuť na sladké a nezdravé věci je stále silnější? Zkuste na chutě vyzrát spánkem. Pomáhá také vypít hrneček neperlivé minerální vody. Podívejte se také na váš jídelníček a zhodnoťte, zda-li vás dostatečně zasytí.
Čtěte více
Krevety s paprikovými kroupami
Máte chuť na exotické jídlo? Vyzkoušejte naše krevety. Připravíte je za hodinu.
Čtěte více
Načerpejte energii během 5 minut
Chladné zimní měsíce sebou přinášejí nejen pozitiva, ale i negativa v podobě únavy. Pokud se i vám stane, že jste celý den bez energie, vyzkoušejte jednu z těchto činností, které vám ji okamžitě dodají a vy budete mít ihned lepší náladu.
Čtěte více
Život s lupénkou
Odhaduje se, že postihuje na celém světě až 80 milionů lidí. Tato rozšířená nemoc sice není nakažlivá ani nebezpečná, ale dokáže být úmorná, nevzhledná a často se i obtížně zvládá. Většina případů je mírných a léčitelných, ale jsou i takové, které vyžadují...
Čtěte více
Zeleninové noky s kořením
Zajímavým hlavním jídlem mohou být například zeleninové noky s kořením. Na přípravu jídla potřebujete 40 minut.
Čtěte více
Cviky na krásné bříško
Krásné, ploché bříško je přáním mnoha žen i dívek. Důležité je ale vědět, že bez cvičení to prostě nepůjde. Dieta a pravidelný pitný režim jsou stejně tak nevyhnutelné jako posilování břišních svalů. Dnes si několik cviků představíme.
Čtěte více
Zeleninové rolky z rýžového papíru
Skvělá svačinka, která rychle zažene hlad. Příprava zabere 35 minut.
Čtěte více
Imunitu posílí zákys
Zimní plískanice, přeplněná hromadná doprava a teploty, které se pohybují okolo nuly. To je jen malý obrázek o tom, čemu musí lidský organismus každý den odolávat. Pokud je jen trochu oslaben, napadnou ho bacily, které se právě v takovém prostředí mohou množit....
Čtěte více
Zdravější se zvlhčovačem vzduchu
Suché zejména panelákové místnosti u lidí často způsobují chronickou rýmu, zánět nosohltanu, onemocnění dýchacích cest či chronickou bronchitidu. Navíc mohou podráždit pokožku, způsobit popraskání rtů, pálení očí nebo zvýšit únavu. Těchto komplikací se zdravím se zbavíte, pokud si do některého z pokojí...
Čtěte více
Jak si po Vánocích udržet stejnou váhu
Dali jste si při novoročním předsevzetí slib, že rozumně zhubnete? Výborně, toto je první krok k úspěchu. Na druhou stranu se potom většina těchto „dietářek“ strachuje, zda-li si pak dokáže vydřenou postavu udržet. Bojíte se také, že když přestanete jíst podle hubnoucího...
Čtěte více