Kokosový jogurt s citrusovými plody
Na snídani v parném létě asi většina lidí chuť nemá. Zkuste se ale už ráno ochladit a osvěžit skvělou jogurtovou snídaní s ovocem.
Čtěte více
Krásné postavě svědčí aktivní pohyb
Jestliže chcete zhubnout, je jíst méně a uvědoměleji jen jedna možnost, jak úspěšně dojít k cíli. Druhá možnost znamená pryč z pohovky a více pohybu. Obojí dohromady je ta nejlepší kombinace, jak úspěšně ztratit několik kil na váze. Každý pohyb, každá hodinka...
Čtěte více
Vytrvalostní sporty
Vytrvalostní druhy sportu jsou nejvhodnější k redukci váhy. Po 20 minutách intenzivního tréninku začne tělo odbourávat tuk. Výhodou je, že při tom pohybujete více částmi těla najednou. Lidé s BMI nad 30 by se měli vyvarovat sportů, které poškozují klouby.
Čtěte více
Jídlo, které vám pomůže odbourat stres
Letní dny jsou pro každého z nás takovým odpočinkem. Né vždy se ale stává, že naše nálada je na té správné vlně, protože při horkých letních dnech na nás může padnout stres. Pokud i vy trpíte častými stresovými situacemi, inspirujte se s...
Čtěte více
K hubnutí je třeba motivace
Určitě to znáte, chystáte se na vytouženou dovolenou, ale vaše tělo vám nedovoluje obléknout si ty krásné plavky, na které jste šetřila celý měsíc. Ke cvičení a hubnutí je potřeba se nějak motivovat. Veškeré nezdary při shazování váhy můžete ihned napravit s...
Čtěte více
Francouzská snídaně
Ve Francii se zcela běžně snídají čerstvé croissanty s bílou kávou. Mnoho žen si však na taková jídla dává pozor, pokud ale patříte mezi labužnice, můžete si k ním dát třeba marmeládu, máslo, šunku či sýr. Jestliže si však hlídáte pečlivě svůj...
Čtěte více
Zamilujte se do powerjógy
Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. To samé umí také jóga, i když svalová síla u klasické jógy není tak zdůrazňovaná. V klasické józe je hlavní náplní uvědomění si svého života v jednotě ducha a těla. Převážně se...
Čtěte více
Jak relaxovat ve welness centrech 2. díl
Masáž, jak víme, je blahodárný prostředek pro relaxaci a navození pocitu spokojenosti a vnitřní harmonie. Během ní můžete v klidu relaxovat, uvolnit napětí, stres, uklidnit se, uvolnit emocionální bloky a v neposlední řadě také zlepšit kvalitu spánku. Masáž lze považovat za prostředek...
Čtěte více
Koktejl b-celebration
B-celebration patří mezi nejmladší koktejlové pokušení pocházející z originální karlovarské Becherovky, které vzniklo teprve v roce 2007 jako oslava dvoustého výročí existence klasické Becherovky. I právě proto nese tento speciální název. Patří mezi nápoje, které se vyznačují skvělou osvěžující chutí, ale určitě...
Čtěte více
Zasportujte si rovnou na pláži
Snažíte se v letních dnech pochytat ten správný odstín vaší pokožky? Chcete však mít i krásně zpevněnou pokožku? Jak vše najednou zkloubit, když se většinoupotíte v posilovně? Řešení je zcela jednoduché, zasportujte si rovnou na pláži..nejen že získáte krásné opálení, ale jako...
Čtěte více