Jak relaxovat a regenerovat
Abyste mohli být aktivní a výkonní, je potřeba mít jasnou mysl, hodně energie a vitality. Jen člověk vyrovnaný a odpočinutý může tvořit. Odpočinek je důležitý a měl by být součástí života. Člověk by si tedy neměl plánovat příliš náročné pracovní tempo, časté...
Čtěte více
Co je to vlastně hubnutí
Každý den se setkáváme v televizi, v rádiu, na internetu nebo třeba na billboardech s portréty žen a mužů, kteří díky dokonalému tělu nabízejí nějaký produkt. Reklama působí na lidi velmi dobře a tak je může také skvěle ovlivňovat. Při pohledu na...
Čtěte více
Vypracujte si zadek do plavek!
Vaše plavky už nedočkavě poskakují na ramínkách a vy se konečně chcete alespoň trochu opálit? Nemusíte se děsit, že vaše tělešné proporce budou zájmem smíchu vašeho okolí. Tato sada cvičení vám dokonale vysochá nádherné pozadí. Namáhá hýžďové svaly ze tří různých úhlů,...
Čtěte více
Na dovolenou si nezapomeňte přibalit lékárničku
Dovolená za dveřmi. Kromě cestovního pojištění a krásných plavek si nezapomeňte zabalit také pohotovostní lékárničku s enzymy. Pokud se na zaslouženou dovolenou chystáte s neposednými dětmi, je vám určitě jasné, že nachlazení či bolestivý úraz na sebe nenechá dlouho čekat. Kvalitní lékárnička...
Čtěte více
Ovesná kaše s kiwi
Hledáte recept na snídani pro sebe a svého přítele, který by obsahoval i trochu léta? Vyzkoušejte zdravou a vydatnou ovesnou kaši s kiwi. Ihned po ránu vás nabije pozitivní energií na celý den.
Čtěte více
Nejen při hubnutí je skvělá zelenina
Snížit podíl tuku v jídle se vám snadno podaří, jestliže se zaměříte na potraviny, které neobsahují žádný tuk. To je hlavně zelenina, salát, brambory a ovoce, ale také luštěniny, chleba, těstoviny a rýže. Ze všech potravin má tato skupina nejvyšší obsah živin....
Čtěte více
Hlídejte si dostatek tekutin
Pití je více než je hašení žízně. Neboť pro vaše tělo, které je ze 60 procent tvořeno vodou, je neustálý přísun tekutin nutností, aby mohlo správně vykonávat životně nezbytné úkony. Voda je extrémně důležitá pro zdraví a dobrý zdravotní stav. Samozřejmě pomáhá...
Čtěte více
Ananasová bábovka
Bábovka je jedna z nejtradičnějších pochoutek v českých domácnostech, většina lidí umí péct vanilkovou, ale není na škodu občas vyzkoušet něco nového. Právě proto vám přinášíme tento jedinečný recept na ananasovou bábovku. Vyzkoušejte a uvidíte sami!
Čtěte více
Krásnou postavu tvoří ovoce, zelenina a málo tuku
Nevyvratitelnou skutečností je, že nadváha souvisí s příliš velkou zásobou tuku. Na jeden gram tuku připadá asi 9 kalorií – což je dvakrát tolik než na obě další hlavní živiny, bílkoviny a uhlohydráty. Naše tělo může do svých zásob ukládat tuk téměř...
Čtěte více
Vědci zřejmě vynalezli vakcínu proti rakovině prsu
Rakovina prsu je velmi závažné ženské ( v některých případech se může týkat i mužů) onemocnění, na které ročně v České republice zemře kolem 2000 žen. Možnosti prevence vzniku onemocnění na individuální úrovni jsou omezené.
Čtěte více