Ovesná kaše s kiwi
Hledáte recept na snídani pro sebe a svého přítele, který by obsahoval i trochu léta? Vyzkoušejte zdravou a vydatnou ovesnou kaši s kiwi. Ihned po ránu vás nabije pozitivní energií na celý den.
Čtěte více
Nejen při hubnutí je skvělá zelenina
Snížit podíl tuku v jídle se vám snadno podaří, jestliže se zaměříte na potraviny, které neobsahují žádný tuk. To je hlavně zelenina, salát, brambory a ovoce, ale také luštěniny, chleba, těstoviny a rýže. Ze všech potravin má tato skupina nejvyšší obsah živin....
Čtěte více
Hlídejte si dostatek tekutin
Pití je více než je hašení žízně. Neboť pro vaše tělo, které je ze 60 procent tvořeno vodou, je neustálý přísun tekutin nutností, aby mohlo správně vykonávat životně nezbytné úkony. Voda je extrémně důležitá pro zdraví a dobrý zdravotní stav. Samozřejmě pomáhá...
Čtěte více
Ananasová bábovka
Bábovka je jedna z nejtradičnějších pochoutek v českých domácnostech, většina lidí umí péct vanilkovou, ale není na škodu občas vyzkoušet něco nového. Právě proto vám přinášíme tento jedinečný recept na ananasovou bábovku. Vyzkoušejte a uvidíte sami!
Čtěte více
Krásnou postavu tvoří ovoce, zelenina a málo tuku
Nevyvratitelnou skutečností je, že nadváha souvisí s příliš velkou zásobou tuku. Na jeden gram tuku připadá asi 9 kalorií – což je dvakrát tolik než na obě další hlavní živiny, bílkoviny a uhlohydráty. Naše tělo může do svých zásob ukládat tuk téměř...
Čtěte více
Vědci zřejmě vynalezli vakcínu proti rakovině prsu
Rakovina prsu je velmi závažné ženské ( v některých případech se může týkat i mužů) onemocnění, na které ročně v České republice zemře kolem 2000 žen. Možnosti prevence vzniku onemocnění na individuální úrovni jsou omezené.
Čtěte více
Jaké problémy trápí novopečené maminky 2. díl
V minulém díle jsme si řekli, jaké problémy jsou nejčastější, jak se projevují a jak bolesti mírnit. Dnes si řekneme ještě něco o hemeroidech a potíži, které mohou vzniknout po porodu císařských řezem. Přiblížíme také lékařskou prohlídku po šestinedělí a poradíme, jak...
Čtěte více
Vyzrajte na tuky
Nepsaným zákonem bývá, že to co je dobré a máme to rádi, je nezdravé. Ženy, které dbají o svou postavu, se těchto laskominek musí jednoznačně vzdát. Na druhou stranu i zdravé jídlo bez tuku je plnohodnotné. Vezměte tuk pevně do svých rukou...
Čtěte více
Sestavte si zdravý jídelníček
Pokaždé, když si stoupnete na váhu, ukáže se na displeji vždy o nějakou desetinku váhy více. Co děláte špatně? I když se snažíte dodržovat správnou životosprávu, občas se vám podaří ujet k nezdravým laskominám. Blíží se léto, vy se chcete na pláži...
Čtěte více
Borůvkové slavnosti
Léto se neúprosně blíží a my vám přinášíme další skvělý recept, který si můžete vychutnat společně s krásným počasím třeba na zahrádce s přáteli. Je to rychlé, jednoduché a výborné. Nechte se unést borůvkami!
Čtěte více