Postrach nohou: Křečové žíly
Křečové žíly jsou známým postižením povrchového žilního systému na dolních končetinách, při kterém na nich dochází k tvorbě rozšířených a elongovaných úseků. Jsou nejčastěji se vyskytujícím cévním onemocněním a patří k nejčastěji se vyskytujícím zdravotním problémem populace zároveň.
Čtěte více
Umíte při pohybu držet správně tělo?
Svalová a kloubní rovnováha se získává pravidelným cvičením, které slouží jako prevenci nepohyblivosti, nemocí, psychického vyčerpání a únavy. Velice důležitá je metodika cvičení, aby se právně zapojily svaly, které mají být použity při dané cvičební aktivitě. Pokud se při chůzi či běhu...
Čtěte více
Přechod, období plné změn
Ženy po čtyřicítce přicházejí do klimakteria, muži zase prožívají krizi středního věku. To v posledních letech považujeme za samozřejmost. Ale až nyní lékaři a psychologové vědecky dokázali, že se přechod vyskytuje i u mužů. S ohledem na vnitřní a vnější změny se...
Čtěte více
Polníčková polévka s křepelčím vejcem
Máte chuť na něco lehkého a dobrého? Polníčkovou polévku můžete připravit také klasicky s olejovo-octovou zálivkou. Můžete také přidat trochu opečené slaniny nebo bylinky podle chuti. Ovšem polníčková polévka vás mile překvapí. Pokud ji vyzkoušíte, určitě nebudete litovat. A chutných polévek není...
Čtěte více
Nepostradatelný je v těhotenství jód
Jód je nezbytnou součástí výživy člověka. Je důležitý pro jeho správný fyzický i mentální vývoj a to nejen v dospělosti, ale je ho potřeba již od prenatálního období.
Čtěte více
Broskvový tvaroh
Máte po ránu chuť na něco dobrého, sladkého, ale zároveň zdravého? Vyzkoušejte broskvový tvaroh. Hotový je za pár minut, navíc tělo skvěle zasytí a tím připraví na nástrahy pracovního týden.
Čtěte více
Jak se správně osprchovat
Za normálních okolností není nutné sprchovat se víckrát než jednou za den. Naopak. Časté sprchování spíše škodí. Pro toho, kdo chce být čistý a svěží, je samozřejmostí ranní sprchování, které osvěží a vyžene tak i spánek z těla, posílí tělesnou tkáň a...
Čtěte více
Jak hubnout po čtyřicítce
Kolem 40. narozenin nebo krátce poté se většina žen a mužů cítí ještě mladá. Jsou ale často nespokojeni se svou postavou a vitalitou, protože bříško, nohy a zadeček se stávají stále více problémovějšími partiemi. Generace od 40 let nahoru přibírá čím dál...
Čtěte více
Ovocné müsli s ořechy
Snídáte? Máte ráda sladké a zároveň se chcete dobře najíst? Přichystejte pro sebe a pro manžela, přítele či sestru a rodiče například ovocné müsli s ořechy, které ráno zvládnete za čtvrthodinku.
Čtěte více
Kosmetická pomoc přímo z přírody
Volají vaše pleť a vlasy už nějaký čas SOS? Naordinujte jim přípravky, které díky svému přírodnímu složení dokážou s některými kožními problémy zatočit raz dva a vy si pak budete pískat!
Čtěte více