Když tělo potřebuje vypnout
Stres, shon a neustálé dohánění termínů by měly být patřičně vyváženy odpočinkem. Ten, kdo si dopřeje čas na odpočinek, cítí nejen lépe, ale pociťuje i nejdůležitější životní funkce.
Čtěte více
Kvalitní obuv podpoří chůzi i držení těla
Vybrat kvalitní boty je někdy celkem složitý oříšek. V obchodech si můžete pořídit téměř cokoliv. V policích je poskládaná obuv dokonce z různého materiálu od plastu, přes koženku až po pravou kůži. Občas se rozhodujeme podle toho, jak se nám boty líbí...
Čtěte více
Ženy, myslete na své sebevědomí
Začněme dnes článek trochu netradičně a to otázkou : „Dámy, jste spokojené se svou postavou?“ Možná jen málokterá odpoví asi takto : „jsem se svou postavou spokojena a tím pádem na sobě nechci nic měnit“. Trochu idealistické, co myslíte? Příroda ženám nadělila...
Čtěte více
Jezte přiměřené množství minerálů a vitamínů
Všude se dozvídáte, že je důležité jíst vitamíny a minerály a to hlavně v období, kdy jsou rozšířené nemoci chřipka, angína apod. Je lepší jíst pravidelně přírodní zdroje nebo je můžeme klidně nahradit s těmi z krabičky?
Čtěte více
Můžete mít infarkt?
Co může být předzvěstí infarktu? Pokud si myslíte, že jde o stejné příznaky u všech bez rozdílu pohlaví, výzkumy vás přesvědčí o opaku. Výstražným signálem, který upozorňuje na hrozící infarkt u žen může být náhlá únava a nespavost.
Čtěte více
Krásná díky jídlu
Snídaně, oběd, večeře … Stále dokola stejná jídla v různých obměnách. Chléb se šunkou, parenenica se staly nebo pečivo s džeme. Tak vypadá tradiční snídaně u většiny z nás. Zvyky ve stravování jsou často v dost katastrofálním stavu. Sníme většinou to, co...
Čtěte více
Harlekýnské kuře
Kuře patří mezi častá jídla, která se podávají k obědu, k večeři i při večerním grilování. Možná už jste přesyceni klasickými recepty. Pojďte si připravit pravé Harlekýnské kuře, jež bude chutnat i ženám dbajícím na zdravou výživu.
Čtěte více
Tělo se potřebuje protáhnout a uvolnit
Zpočátku se cviky uváděné na stránkách extrakrasa.cz mohly zdát obtížné nebo naopak příliš jednoduché a neúčinné. Ženy, které si ale právě díky nám osvojily hlavně pravidelnost a vytrvaly několika cviky již vědí a pocítily na vlastním těle, že jejich kondička je na...
Čtěte více
Ochutnejte broskvový košíček
Máte chuť na něco sladkého a cukroví už vás moc nebaví atolik vám nechutná? Vyzkoušejte úžasný recept na chutný broskvový košíček, který vám jistě přijde k chuti!
Čtěte více
Umíte hubnout s počítačem?
Kila navíc trápí ve 21. století asi většinu žen i dívek. Důvodem jsou sedavá zaměstnání, stres, nezdravý životní styl, málo pohybu, atd. Pokud byste si i po skončení letních prázdnin chtěla zmírnit projevy celulitidy a zpevnit vaši postavu, máme pro vás vskutku...
Čtěte více