Co dělat, když vás přepadne únava
Pocitu únavy během dne se pravděpodobně nevyhne nikdo. Namáhavé pracovní setkání, stres a nedostatek času dělají své. Odrazí se to však i na vaší koncentraci a samozřejmě na pracovních výsledcích. Abyste se vyhnuli nebo předcházely podobným nepříjemným stavům, jakmile pocítíte únavu, snažte...
Čtěte více
Solárium : ano vs. ne
Tričko na ramínka, sukýnka nad kolena, kapri kalhoty, halenka bez rukávů. Léto je na takové kousky oblečení štědré. Zatímco muži se nechají unášet různými představami, ženy často trápí jiný problém. Odhalené části těla jsou po zimě příliš bledé. Vynikajícím řešením je proto...
Čtěte více
Udělejte pro své pozadí více
Celebrity z celého světa na nás vystrkují své vrtící zadečky v super krátkých sukničkách nebo kalhotách. Videoklipy Kylie Minogue, nebo Christiny Aguilery jsou zaměřeny na zadek a svou prdelku dává do popředí i Jennifer Lopez.
Čtěte více
Cvičte tak, abyste se přitom i bavila
Ženy se do cvičení hrnou jen nerady. Pokud to zrovna nejsou oblíbenkyně sportu, vidí v pohybové aktivitě spíše trápení než účinnou pomoc postavě a zdravý. Vyberte si cvičení, které vás bude nejen bavit, ale bude znát i na formování tělesných tvarů.
Čtěte více
Vyzkoušejte ovocné triky pro štíhlou linii
Dvacet sklapovaček, tři série po osmi klicích, padesát dřepů, pohár ananasového džusu a suchary. Nebo … Dva litry vody, bylinkové čaje, třicet minut kolo, sto lehů sedů a tři jablka denně. Takto to nefunguje …
Čtěte více
Bojujte každý den s nadbytečným tukem
„Už mám zase o kilo navíc. Nemůžu zapnout oblíbené kalhoty,“ jako bych Vás, milé dámy, slyšela. Pro snížení nadbytečných kilogramů je důležité zvýšit energii a snížit příjem jídla. To už je ale stará básnička.
Čtěte více
Přírodní terapie pro cukrovkáře
Lidé s diabetickým onemocnění moc dobře vědí, že je pro ně nezbytné pečlivě dodržovat přísnou dietu a léčit se podle podrobných pokynů lékařů. Všichni diabetici by těžko mohli sami rozhodnout, že přestanou brát své léky a budou užívat jiné, které jim odborný...
Čtěte více
Těstoviny s nivou
Máte chuť na něco slaného a zároveň docela zdravého? Pak jsou správnou volbou těstoviny, které jsou hotové za pár minut. Když k nim přidáte nivu, váš jazýček bude nadmíru spokojený a o rodině nemluvě. Tak se do toho pusťme!
Čtěte více
Tělesnou kondici zlepšíte i obyčejnou chůzí
Vaše tělesná kondice je stále horší a v ruchu zaměstnání nemáte na cvičení v posilovně ani pomyšlení. Zkuste něco mnohem jednoduššího: chůzi. Taková kondiční chůze totiž dokáže udělat s vaším tělem divy. Jen je důležité vědět, jak správně na to. To vše...
Čtěte více
Dopracujte se k vosímu pasu
Některé partie našeho těla jsou v běžném životě téměř nečinné, proto je třeba chránit je před ukládáním tuku. Málokdy najdeme tuk na předloktí nebo na bedrech. Ty poměrně často namáháme. Ale přebytku tuku hravě téměř každý najde na bocích, sedací části a...
Čtěte více