Jezte zdravě – zlepšíte svou paměť
Míra našich duševních schopností nezáleží pouze na výši inteligenčního kvocientu, ale také na tom, co jíme. Když se učíte na zkoušky nebo vás v práci čekají náročné úkoly, jezte co nejvíce bílkovin a minerálů. Správně sestavený jídelníček vám pomůže rychleji vyřešit každý...
Čtěte více
Přírodní zázraky
Jejich optimální použití je možné až tehdy, pokud zjistíme, jak působí různé ovocné, zeleninové nebo obilné složky.Nabízíme vám abecední seznam přísad, které jsou snadno dostupné a levné. Co od nich očekávat? Můžete si zdokonalit nejen své tělo a pokožku, ale upevnit zdraví...
Čtěte více
Kondice jako základ dokonalé postavy
Chcete zdravě zhubnout a dát se do kondice? Určitě nezapomínejte, že příliš námahy najednou nepovede ke zhubnutí, ale k opačnému účinku-váš organismus se zpomalí a kromě toho vás může postihnout i zdravotně. Pokud se chcete těmto chybám vyhnout, přečtěte si pečlivě tento...
Čtěte více
Pečivo – zdroj vlákniny
Pšeničný, žitný, grahamový, celozrnný nebo se sezamovými, sójovými či slunečnicovými semeny – výběr pečiva je dnes na trhu skutečně pestrý. Stále nové chutě i tvary chleba zákazníky čím dál víc lákají. To je dobře, protože chléb obsahuje mimo jiné vlákninu a sacharidy, které...
Čtěte více
Přijímáte dostatečné množství minerálních látek?
Minerální látky významně ovlivňují naše zdraví i životy. Bez nich by totiž naše svaly vůbec nepracovaly, nervy by nepředávaly žádné zprávy a kostra a zuby by se zkrátka nevyvinuly. Minerální látky jsou, pokud jde o zdravou výživu, důležitým partnerem vitaminů a ovlivňují...
Čtěte více
Mexické chilli
Přinášíme vám exkluzivní recept na mexické chilli v takové podobě, na které si opravdu pochutnáte! Můžete jej kombinovat s různými přísadami a nejlepší na něm je, že se jedná o recept, který se dá také částečně zařadit do zdravých pochoutek, jelikož obsahuje...
Čtěte více
Nechte svá kila rozpustit
Když potřebujete shodit jen pár kilo, můžete to udělat pomocí jednodenních půstů. Dodají vám i energii. Vydržte celý jeden den pít jen čisté zeleninové nebo ovocné šťávy. Na start do nového dne je ideální sklenice ananasové šťávy, protože obsahuje enzym bromelain, který...
Čtěte více
Liposukce : kosmetická operace s rizikem
Průměrně 500 000 žen za rok si nechá chirurgicky upravit své problematické zóny. Ale tento zákrok je podle průzkumů mnohem nebezpečnější, než si mnozí myslí.
Čtěte více
Zdravý pohyb v zaměstnání!
Velká většina lidí má dnes takové zaměstnání, ve kterém vykonávají denodenně stejnou činnost a stereotypní pohyby. Člověk poté zůstává někdy i několik hodin v jedné, kolikrát nestabilizované poloze, které nijak zvlášť neprospívá dobré činnosti našemu organismu. Pokud i vy patříte k lidem,...
Čtěte více
Jarní očista
Přestože je v těchto dnech již převážně slunečno, někdy oblačno s nepříjemnými přeháňkami, na pravé léto si ještě musíme počkat. Právě teď je ten správný čas změnit svůj jídelníček k lepšímu a začít s pročišťováním organismu. Jen tak můžeme předejít typické jarní...
Čtěte více